Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
0
Zaloguj
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Keto
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a uwzględnimy je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Burgery z grilla
Wartości odżywcze 1 porcja:
587
Kcal
37
B
58
W
24
T
Botwinka
Wartości odżywcze 1 porcja:
454
Kcal
22
B
49
W
19
T
Kokosowy serniczek z malinami
Wartości odżywcze 1 porcja:
612
Kcal
49
B
62
W
22
T
Kokosowe batoniki
Wartości odżywcze 1 porcja:
407
Kcal
9
B
23
W
33
T
Pęczakotto z dynią i serem typu feta
Wartości odżywcze 1 porcja:
609
Kcal
22
B
100
W
17
T
Pieczone kotleciki z soczewicy z ziemniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
611
Kcal
27
B
99
W
12
T
Zupa koperkowa z klopsikami
Wartości odżywcze 1 porcja:
556
Kcal
33
B
43
W
26
T
Kasza kukurydziana z musem truskawkowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
558
Kcal
30
B
77
W
15
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Potwierdzam zapoznanie się z treścią
Polityki prywatności
.
Tak, mam ochotę
Zupa krem z batatów i pomidorów
Wartości odżywcze 1 porcja:
585
Kcal
47
B
64
W
17
T
Pieczone pulpeciki drobiowe z mizerią
Wartości odżywcze 1 porcja:
442
Kcal
29
B
45
W
14
T
Łosoś z marchewką i ziemniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
472
Kcal
30
B
41
W
23
T
Ziołowy dorsz gotowany na parze z ziemniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
425
Kcal
27
B
52
W
14
T
Delikatny kurczak pieczony z ziemniakami i mizerią
Wartości odżywcze 1 porcja:
413
Kcal
34
B
36
W
16
T
Prażone jabłko z serkiem i płatkami owsianymi
Wartości odżywcze 1 porcja:
591
Kcal
31
B
68
W
23
T
Drobiowe pulpeciki w marchewkowym sosie
Wartości odżywcze 1 porcja:
579
Kcal
36
B
64
W
18
T
Pieczony indyk w sosie koperkowym z kuskusem i surówką z marchwi oraz jabłka
Wartości odżywcze 1 porcja:
560
Kcal
36
B
65
W
17
T
Szpinakowa zupa z batatem i tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
486
Kcal
30
B
38
W
25
T
Makaron z sosem bolońskim z tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
495
Kcal
25
B
47
W
22
T
Jednogarnkowe danie z tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
370
Kcal
16
B
37
W
20
T
Pudding ryżowy z musem truskawkowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
603
Kcal
36
B
85
W
15
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Strona
36
z 104
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Keto
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...