Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.*
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kalkulator kalorii
Kontakt
Sprawdź dietę
0
Zaloguj
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kalkulator kalorii
Kontakt
Jedz zdrowo i smacznie jak
89 631
naszych podopiecznych.
Sprawdzam ofertę
Fit dietetyczne przepisy od Centrum Respo
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Fit dietetyczne przepisy od Centrum Respo
do 15 minut
Usuń wszystkie filtry
Lunchbox Sałatka z jajkiem i szynką, bułka, owoce
Wartości odżywcze 1 porcja:
582
Kcal
30
B
80
W
19
T
Lunchbox – Placuszki, serek wiejski i owoce
Wartości odżywcze 1 porcja:
624
Kcal
41
B
77
W
19
T
Lunchbox Kurczak gyros z batatami, pomidorkami i sosem
Wartości odżywcze 1 porcja:
524
Kcal
40
B
43
W
21
T
Lunchbox bajgiel z serkiem i szynką z owocami i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
497
Kcal
23
B
70
W
15
T
Schab w sosie paprykowym z ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
491
Kcal
41
B
53
W
13
T
Grzanki z wędzonym łososiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
582
Kcal
33
B
54
W
28
T
Zupa miso z łososiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
371
Kcal
21
B
40
W
14
T
Szakszuka z burratą i pomidorami
Wartości odżywcze 1 porcja:
432
Kcal
24
B
20
W
29
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Zapisz się do Newslettera
Imię
Email
Chcę otrzymywać informacje handlowo-marketingowe w rozumieniu przepisów ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2020 r. poz. 344 oraz z 2024 r. poz. 1222), produktów, usług i ofert promocyjnych dotyczących oferty Respo Wrzosek Witkowski SK, Respo Wydawnictwo S.C. oraz RespoMed sp.z o.o. W związku z tym wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu prowadzenia marketingu bezpośredniego drogą elektroniczną, zgodnie z art. 6 ust. 1 lit a RODO, a także komunikację/przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną, zgodnie z art. 398 ustawy Prawo komunikacji elektronicznej z dnia 12 lipca 2024 r. (Dz. U. 2024 poz. 1221) w celu prowadzenia marketingu bezpośredniego drogą elektroniczną za pośrednictwem wiadomości e‑mail, przez Współadministratorów (Respo Wrzosek Witkowski SK, Respo Wydawnictwo S.C. oraz RespoMed sp.z o.o)
Przyjmuję do wiadomości, że przysługuje mi prawo do wycofania powyższej zgody w każdym czasie.
Zobacz, jak przetwarzamy Twoje dane osobowe. Zapoznaj się z naszą
Polityką prywatności
Respo
Tak, mam ochotę
Sałatka z łososiem wędzonym, komosą i ogórkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
404
Kcal
25
B
39
W
18
T
Sałatka z burratą i szynką parmeńską
Wartości odżywcze 1 porcja:
467
Kcal
20
B
25
W
31
T
Grzanki z burratą i grillowaną brzoskwinią
Wartości odżywcze 1 porcja:
663
Kcal
18
B
74
W
34
T
Makaron z serkiem wiejskim i mango
Wartości odżywcze 1 porcja:
608
Kcal
34
B
72
W
19
T
Sałatka z pieczonym łososiem i serem feta
Wartości odżywcze 1 porcja:
650
Kcal
45
B
54
W
30
T
Pudding chia z marakują
Wartości odżywcze 1 porcja:
340
Kcal
18
B
46
W
12
T
Kokosowa komosanka z owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
648
Kcal
27
B
60
W
37
T
Wegańskie risotto z grzybami leśnym
Wartości odżywcze 1 porcja:
499
Kcal
17
B
82
W
12
T
Pieczone udka kurczaka, młoda kapusta i ziemniaki
Wartości odżywcze 1 porcja:
582
Kcal
37
B
62
W
20
T
Grillowane halloumi z pieczonymi batatami i sałatką
Wartości odżywcze 1 porcja:
511
Kcal
26
B
27
W
34
T
Jaglanka z marakują
Wartości odżywcze 1 porcja:
661
Kcal
40
B
95
W
17
T
Bulgur z burakami, fetą i ciecierzycą
Wartości odżywcze 1 porcja:
529
Kcal
23
B
70
W
19
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Respo Sport
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Strona
10
z 95
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Respo Sport
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...