Logotyp Respo

Śniadania i kolacje

Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!

Dietetyczne śniadania i kolacje

Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a uwzględnimy je w Twojej diecie.
Dietetyczne śniadania i kolacje
Pieczona owsianka z malinami i orzechami włoskimi

Pieczona owsianka z malinami i orzechami włoskimi

Wartości odżywcze 1 porcja:
455 Kcal
19 B
61 W
17 T
Pieczona owsianka z truskawkami i migdałami

Pieczona owsianka z truskawkami i migdałami

Wartości odżywcze 1 porcja:
448 Kcal
17 B
63 W
16 T
Pieczona owsianka z jabłkami i cynamonem

Pieczona owsianka z jabłkami i cynamonem

Wartości odżywcze 1 porcja:
512 Kcal
17 B
85 W
13 T
Pieczona owsianka z jagodami

Pieczona owsianka z jagodami

Wartości odżywcze 1 porcja:
540 Kcal
18 B
92 W
13 T
Szybki wrap z łososiem i burratą

Szybki wrap z łososiem i burratą

Wartości odżywcze 1 porcja:
496 Kcal
23 B
33 W
30 T
Placuszki twarogowe z syropem klonowym i owocami

Placuszki twarogowe z syropem klonowym i owocami

Wartości odżywcze 1 porcja:
438 Kcal
27 B
48 W
17 T
Tosty z tofucznicą i serkiem wiejskim

Tosty z tofucznicą i serkiem wiejskim

Wartości odżywcze 1 porcja:
589 Kcal
31 B
49 W
30 T
Kanapki z serem i jajkiem sadzonym

Kanapki z serem i jajkiem sadzonym

Wartości odżywcze 1 porcja:
732 Kcal
35 B
72 W
37 T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!

Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut

Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Makaron z ricottą i owocami na słodko

Makaron z ricottą i owocami na słodko

Wartości odżywcze 1 porcja:
520 Kcal
31 B
68 W
12 T
Owsianka z lodami i masłem orzechowym

Owsianka z lodami i masłem orzechowym

Wartości odżywcze 1 porcja:
572 Kcal
31 B
73 W
20 T
Sałatka z melonem, jeżynami i serem feta

Sałatka z melonem, jeżynami i serem feta

Wartości odżywcze 1 porcja:
423 Kcal
15 B
41 W
23 T
Zielone wegańskie naleśniki

Zielone wegańskie naleśniki

Wartości odżywcze 1 porcja:
596 Kcal
31 B
86 W
14 T
Sałatka z seitanem

Sałatka z seitanem

Wartości odżywcze 1 porcja:
479 Kcal
57 B
23 W
17 T
Sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy

Sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy

Wartości odżywcze 1 porcja:
503 Kcal
19 B
50 W
26 T
Ciasto na gofry z ciecierzycy

Ciasto na gofry z ciecierzycy

Wartości odżywcze 1 porcja:
443 Kcal
18 B
63 W
14 T
Smażone placuszki kukurydziane

Smażone placuszki kukurydziane

Wartości odżywcze 1 porcja:
1604 Kcal
52 B
245 W
50 T
Smażone placuszki kukurydziane z jalapeño i serem

Smażone placuszki kukurydziane z jalapeño i serem

Wartości odżywcze 1 porcja:
429 Kcal
18 B
59 W
14 T
Bułeczki bao z kurczakiem po koreańsku

Bułeczki bao z kurczakiem po koreańsku

Wartości odżywcze 1 porcja:
388 Kcal
20 B
55 W
10 T
Shrimp rolls

Shrimp rolls

Wartości odżywcze 1 porcja:
494 Kcal
26 B
55 W
21 T
Grzanki z guacamole i halloumi

Grzanki z guacamole i halloumi

Wartości odżywcze 1 porcja:
482 Kcal
17 B
50 W
26 T
Rodzaj przepisów
Strona 5 z 42

Śniadania i kolacje

Przejadły Ci się tradycyjne kanapki z żółtym serem i wędliną? Szukasz ciekawych pomysłów na zdrowe śniadania i fit kolacje? Przygotowaliśmy mnóstwo propozycji smacznych, pożywnych, kolorowych i lekkostrawnych posiłków, dzięki którym przekonasz się, że zdrowa dieta wcale nie musi oznaczać wyrzeczeń. Znajdziesz tu przepisy na słone i słodkie zdrowe kolacje i śniadania, bazujące głównie na świeżych, nieprzetworzonych produktach. Większość śniadań bez problemu zabierzesz ze sobą do pracy czy szkoły, zapewniając organizmowi porządną dawkę energii na start, a pyszną i zdrową kolacją zaskoczysz swoją drugą połówkę. Wypróbuj wszystkich przepisów Respo na śniadania i kolacje – to prostsze, niż myślisz!

Przepisy na fit kolacje i śniadania

Opracowując nasze przepisy, łączymy zdrowie ze smakiem. Dlatego zawsze zwracamy uwagę na to, aby każda kolacja i śniadanie były nie tylko fit, ale i jak najbardziej smaczne. Znaczenie mają dla nas jednak również wartości odżywcze, stąd też każdy przepis ma podane makroskładniki. Tak, aby móc z łatwością dopasować przepis do swoich aktualnych potrzeb (w tym celu dietetycznego) i ewentualnych problemów zdrowotnych. W Respo cenimy też Twój czas. Dlatego wszystkie przepisy na zdrowe śniadania oraz kolacje mają wskazany czas przygotowania. Dzięki wszystkim tym elementom, z łatwością wybierzesz przepis dla siebie!