Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy dla dzieci
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy dla dzieci
Na wynos
Usuń wszystkie filtry
Tatar z pomidorów z twarożkiem i tostem razowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
385
Kcal
28
B
45
W
12
T
Tradycyjne łazanki z kapustą kiszoną i soczewicą
Wartości odżywcze 1 porcja:
496
Kcal
28
B
87
W
5
T
Czerwone smoothie z buraka, soku z porzeczki i mięty
Wartości odżywcze 1 porcja:
128
Kcal
4
B
34
W
1
T
Wegańska pasta z czerwonej soczewicy
Wartości odżywcze 1 porcja:
475
Kcal
24
B
88
W
8
T
Smoothie truskawkowo-bananowe z mlekiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
280
Kcal
10
B
54
W
4
T
Pieczony łosoś z puree z selera i pieczonymi ziemniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
439
Kcal
30
B
41
W
19
T
Owsiane batoniki z czekoladą, orzechami arachidowymi i miodem
Wartości odżywcze 1 porcja:
659
Kcal
20
B
70
W
36
T
Słodko-kwaśne tofu z ryżem i surówką
Wartości odżywcze 1 porcja:
428
Kcal
20
B
66
W
10
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Owsiane batoniki z suszonymi owocami i chia
Wartości odżywcze 1 porcja:
274
Kcal
9
B
34
W
13
T
Owsiane batoniki z miodem i masłem orzechowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
388
Kcal
12
B
39
W
23
T
Makaron z wędzonym pstrągiem w delikatnym dipie jogurtowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
623
Kcal
44
B
80
W
11
T
Daktylowo kakaowe kulki mocy z orzechami
Wartości odżywcze 1 porcja:
490
Kcal
8
B
65
W
24
T
Indyk z warzywami i makaronem w pomidorowym sosie
Wartości odżywcze 1 porcja:
465
Kcal
31
B
57
W
13
T
Owsiany batonik z masłem orzechowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
431
Kcal
25
B
50
W
17
T
Mozzarella, pomidor, grahamka i orzechy
Wartości odżywcze 1 porcja:
566
Kcal
24
B
50
W
30
T
Serek wiejski, papryka, grahamka i orzechy
Wartości odżywcze 1 porcja:
526
Kcal
28
B
53
W
24
T
Intensywnie ziołowa sałatka Caprese z makaronem orzo
Wartości odżywcze 1 porcja:
585
Kcal
32
B
47
W
27
T
Orzeźwiające zielone smoothie
Wartości odżywcze 1 porcja:
281
Kcal
4
B
67
W
2
T
Smoothie truskawkowo bananowe
Wartości odżywcze 1 porcja:
313
Kcal
24
B
52
W
3
T
Tortilla z wędzonym łososiem, szpinakiem, koperkiem i ogórkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
377
Kcal
26
B
37
W
14
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
4
z 9