![Owsiane batoniki z miodem i masłem orzechowym](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/06/17204451/004A3291_1484x835.jpg)
Owsiane batoniki z miodem i masłem orzechowym
Jak wykonać idealny batonik w wersji “fit”? Nasz przepis na owsiane batoniki z miodem i masłem orzechowym pozwoli Ci znaleźć odpowiedź na tak postawione pytanie! Wystarczy, że wysokobłonnikowe płatki owsiane połączysz ze słodkim miodem, chrupiącymi orzechami i kremowym masłem orzechowym…i gotowe! Perfekcyjna, zdrowa przekąska jest w zasięgu Twojej ręki!
![Owsiane batoniki z miodem i masłem orzechowym](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/06/17204448/004A3291_640x640.png)
Kategorie
![Bez cukru](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezcukru.png)
![Bez glutenu](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezglutenu.png)
![Bez laktozy](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezlaktozy.png)
![Bez nabiału](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/beznabialu.png)
![Bez produktów mlecznych](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/beznabialu.png)
![Bez soli](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezsoli.png)
![Dla dzieci](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dladzieci.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
388
kcal
Kalorie
12
g
Białko
23
g
Tłuszcze
39
g
Węglowodany
64
mg
Sód
4
g
Błonnik
Składniki
3
|
łyżki płatków owsianych
30 g
|
3
|
łyżeczki masła orzechowego
30 g
|
10 g
|
mieszanych orzechów
|
1
|
łyżeczka miodu
12 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
388
kcal
Kalorie
12
g
Białko
23
g
Tłuszcze
39
g
Węglowodany
64
mg
Sód
4
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Wszystkie składniki łączymy ze sobą.
2
Formę wykładamy papierem lub folia spożywczą i na nią wykładamy naszą masę na batoniki.
3
Chłodzimy około 2 godziny. Całość kroimy na batoniki. Smacznego!