Owsiane batoniki z miodem i masłem orzechowym
Jak wykonać idealny batonik w wersji “fit”? Nasz przepis na owsiane batoniki z miodem i masłem orzechowym pozwoli Ci znaleźć odpowiedź na tak postawione pytanie! Wystarczy, że wysokobłonnikowe płatki owsiane połączysz ze słodkim miodem, chrupiącymi orzechami i kremowym masłem orzechowym…i gotowe! Perfekcyjna, zdrowa przekąska jest w zasięgu Twojej ręki!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
389
kcal
Kalorie
12
g
Białko
23
g
Tłuszcze
39
g
Węglowodany
64
mg
Sód
4
g
Błonnik
Składniki
3
łyżki płatków owsianych błyskawicznych
30 g
3
łyżeczki masła orzechowego
30 g
0,3
garści mieszanych orzechów
10 g
1
łyżeczka miodu
12 g
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
389
kcal
Kalorie
12
g
Białko
23
g
Tłuszcze
39
g
Węglowodany
64
mg
Sód
4
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Wszystkie składniki łączymy ze sobą.
2
Formę wykładamy papierem lub folia spożywczą i na nią wykładamy naszą masę na batoniki.
3
Chłodzimy około 2 godziny. Całość kroimy na batoniki.
Smacznego!
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.
