Owsiane batoniki z suszonymi owocami i chia

Zapisz
Udostępnij:

Owsiane batoniki z suszonymi owocami i chia

125 min.

5 min.

Oceń

(brak ocen)

Poziom trudności: Łatwy

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

274.8

Kalorie

8.6 g

Białko

12.8 g

Tłuszcze

34 g

Węglowodany

43.6 mg

Sód

8.1 g

Błonnik

Składniki

1
(sztuka)

suszonych owoców 10 g

1
(łyżeczka)

masła orzechowego 15 g

2
(łyżeczki)

nasion chia 10 g

3
(łyżki)

płatków owsianych 30 g

0.2
(szklanki)

wody ciepłej 50 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz. Najedź na kalorie i zobacz wszystkie wartości odżywcze.

274.8

Kalorie

8.6 g

Białko

12.8 g

Tłuszcze

34 g

Węglowodany

43.6 mg

Sód

8.1 g

Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 5 min.

1 Wszystkie składniki łączymy ze sobą.

2 Formę wykładamy papierem lub folia spożywczą i na nią wykładamy naszą masę na batoniki.

3 Chłodzimy około 2 godziny. Całość kroimy na batoniki. Smacznego!

Czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę

To też może Ci zasmakować

Owsiane batoniki z miodem i masłem orzechowym

Wartości odżywcze na jedną porcję:

389.1

kcal

Menu

Owsiane batoniki z suszonymi owocami i chia

Kategorie

Ile porcji chcesz zrobić?

274.8

8.6 g

12.8 g

34 g

43.6 mg

8.1 g

Składniki

274.8

8.6 g

12.8 g

34 g

43.6 mg

8.1 g

Sposób przygotowania

Czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

To też może Ci zasmakować

Owsiane batoniki z miodem i masłem orzechowym

389.1

12.2

38.7

22.6

Pudding chia z dodatkiem mango

312.5

4.1

44

7