• Zapisz
owsiane batoniki z suszonymi owocami i chia

Owsiane batoniki z suszonymi owocami i chia

125 min.
5 min.
Oceń
(brak ocen)
Poziom trudności:  Łatwy
Oceń
(brak ocen)
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
1
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

274.8

Kalorie

8.6 g

Białko

12.8 g

Tłuszcze

34 g

Węglowodany

43.6 mg

Sód

8.1 g

Błonnik
Składniki
1
(sztuka)
suszonych owoców 10 g
1
(łyżeczka)
masła orzechowego 15 g
2
(łyżeczki)
nasion chia 10 g
3
(łyżki)
płatków owsianych 30 g
0.2
(szklanki)
wody ciepłej 50 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz. Najedź na kalorie i zobacz wszystkie wartości odżywcze.

274.8

Kalorie

8.6 g

Białko

12.8 g

Tłuszcze

34 g

Węglowodany

43.6 mg

Sód

8.1 g

Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1 Wszystkie składniki łączymy ze sobą.
2 Formę wykładamy papierem lub folia spożywczą i na nią wykładamy naszą masę na batoniki.
3 Chłodzimy około 2 godziny. Całość kroimy na batoniki. Smacznego!

Czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę
To też może Ci zasmakować