Owsiane batoniki z suszonymi owocami i chia

Name: Owsiane batoniki z suszonymi owocami i chia
Prep time: 5 min
Cook time: 125 min
Total time: 130 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 10 g suszonych jabłek; 15 g masła orzechowego; 10 g nasion chia; 30 g płatków owsianych; 60 g wody ciepłej

Czy stworzenie własnego, dozwolonego na diecie batonika musi być trudne? Z nami, odpowiedź na to pytanie brzmi: zdecydowanie nie! Wypróbuj poniższy przepis na owsiane batoniki z suszonymi owocami i chia, a przekonasz się, że tą pełnowartościową, pyszną przekąskę możesz wykonać samodzielnie. Spróbuj koniecznie i ciesz się smakiem owsianego batonika w przerwie od pracy, w podróży czy w domowym zaciszu – wybór należy do Ciebie!

5 min

Czas przygotowania

125 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,00/5

(z 6 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

274 kcal Kalorie

9 g Białko

13 g Tłuszcze

34 g Węglowodany

44 mg Sód

7 g Błonnik

Składniki

1	sztuka suszonych jabłek 10 g
1,5	łyżeczki masła orzechowego 15 g
2	łyżeczki nasion chia 10 g
3	łyżki płatków owsianych 30 g
0,2	szklanki wody ciepłej 60 g