Smoothie truskawkowo-bananowe z mlekiem

Smoothie truskawkowo-bananowe z mlekiem

Mleko, banan i truskawki. Te 3 składniki wystarczą, żeby przygotować smoothie bogate w wapń, witaminę C, potas i przeciwutleniacze. Idealne dla zabieganych i dla tych, którzy nie lubią spędzać zbyt dużo czasu w kuchni.

10 min

Czas przygotowania

10 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,50/5

(z 2 ocen)

Smoothie truskawkowo-bananowe z mlekiem

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez soli

Dla dzieci

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

280 kcal Kalorie

10 g Białko

4 g Tłuszcze

54 g Węglowodany

93 mg Sód

6 g Błonnik

Składniki

210 g	truskawek
1	sztuka banana 120 g
0,8	szklanki mleka 200 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

280 kcal Kalorie

10 g Białko

4 g Tłuszcze

54 g Węglowodany

93 mg Sód

6 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 10 min.

1

W naczyniu umieszczamy truskawki, pokrojonego banana i mleko. Całość blendujemy. Gdyby smoothie było zbyt gęste, możemy rozcieńczyć je wodą.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

To też może Ci zasmakować

Czerwone smoothie z buraka, soku z porzeczki i mięty

Czerwone smoothie z buraka, soku z porzeczki i mięty

Wartości odżywcze 1 porcja:

Zielone smoothie ananas, jabłko, szpinak

Zielone smoothie ananas, jabłko, szpinak

Wartości odżywcze 1 porcja: