![Smoothie truskawkowo-bananowe z mlekiem](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/07/17201016/004A3369_1484x835.jpg)
Smoothie truskawkowo-bananowe z mlekiem
Mleko, banan i truskawki. Te 3 składniki wystarczą, żeby przygotować smoothie bogate w wapń, witaminę C, potas i przeciwutleniacze. Idealne dla zabieganych i dla tych, którzy nie lubią spędzać zbyt dużo czasu w kuchni.
![Smoothie truskawkowo-bananowe z mlekiem](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/07/17201013/004A3369_640x640-copy.png)
Kategorie
![Bez cukru](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezcukru.png)
![Bez glutenu](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezglutenu.png)
![Bez soli](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezsoli.png)
![Dla dzieci](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dladzieci.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Dobre na cholesterol](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dobrenacholesterol.png)
![Low fat](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/fat.png)
![Low kcal](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/lowkcal.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
![Szybkie przygotowanie](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/szybkieprzygotowanie.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
280
kcal
Kalorie
10
g
Białko
4
g
Tłuszcze
54
g
Węglowodany
93
mg
Sód
6
g
Błonnik
Składniki
210 g
|
truskawek
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
0,8
|
szklanki mleka
200 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
280
kcal
Kalorie
10
g
Białko
4
g
Tłuszcze
54
g
Węglowodany
93
mg
Sód
6
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1
W naczyniu umieszczamy truskawki, pokrojonego banana i mleko. Całość blendujemy. Gdyby smoothie było zbyt gęste, możemy rozcieńczyć je wodą.