Zielone smoothie ananas, jabłko, szpinak
Masz ochotę na solidną dawkę orzeźwienia? Zielone smoothie ananas, jabłko, szpinak jest właśnie dla Ciebie! Jego lekko kwaskowaty smak zachwyci Cię od pierwszego łyka — a dodatkowo dostarczy mnóstwa wartościowych składników odżywczych. Jakich? Między innymi witaminy C, błonnika, żelaza i beta-karotenu. Spróbuj koniecznie i ciesz się super porcją zdrowia zamkniętą w pysznym smoothie.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
201
kcal
Kalorie
4
g
Białko
6
g
Tłuszcze
35
g
Węglowodany
24
mg
Sód
7
g
Błonnik
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
100 g
|
ananasa
|
|
1
|
sztuka jabłka
150 g
|
|
50 g
|
szpinaku
|
|
1,2
|
szklanki wody
300 g
|
|
10 g
|
migdałów
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
201
kcal
Kalorie
4
g
Białko
6
g
Tłuszcze
35
g
Węglowodany
24
mg
Sód
7
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 2 min.
1
Wszystkie składniki smoothie blendujemy na gładki koktajl.
2
Gotowe smoothie przelewamy do szklanki.
Smacznego!
