Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Zielone smoothie ananas, jabłko, szpinak
Masz ochotę na solidną dawkę orzeźwienia? Zielone smoothie ananas, jabłko, szpinak jest właśnie dla Ciebie! Jego lekko kwaskowaty smak zachwyci Cię od pierwszego łyka — a dodatkowo dostarczy mnóstwa wartościowych składników odżywczych. Jakich? Między innymi witaminy C, błonnika, żelaza i beta-karotenu. Spróbuj koniecznie i ciesz się super porcją zdrowia zamkniętą w pysznym smoothie.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
141
kcal
Kalorie
2
g
Białko
1
g
Tłuszcze
33
g
Węglowodany
23
mg
Sód
5
g
Błonnik
Składniki
|
100 g
|
ananasa
|
|
1
|
sztuka jabłka
150 g
|
|
2
|
garści szpinaku
50 g
|
|
1,2
|
szklanki wody
300 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
141
kcal
Kalorie
2
g
Białko
1
g
Tłuszcze
33
g
Węglowodany
23
mg
Sód
5
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 2 min.
1
Wszystkie składniki smoothie blendujemy na gładki koktajl.
2
Gotowe smoothie przelewamy do szklanki.
Smacznego!
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.
