Zielone smoothie ananas, jabłko, szpinak

Zapisz
Udostępnij:

Zielone smoothie ananas, jabłko, szpinak

5 min.

2 min.

Oceń

(brak ocen)

Poziom trudności: Łatwy

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

139.5

Kalorie

2.4 g

Białko

0.6 g

Tłuszcze

35.9 g

Węglowodany

21.5 mg

Sód

6.1 g

Błonnik

Składniki

1.3
(plastra)

ananasa 100 g

1
(sztuka)

jabłka 150 g

2
(garści)

szpinaku 50 g

1.2
(szklanki)

wody 300 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz. Najedź na kalorie i zobacz wszystkie wartości odżywcze.

139.5

Kalorie

2.4 g

Białko

0.6 g

Tłuszcze

35.9 g

Węglowodany

21.5 mg

Sód

6.1 g

Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 2 min.

1 Wszystkie składniki smoothie blendujemy na gładki koktajl.

2 Gotowe smoothie przelewamy do szklanki. Smacznego!

Czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę

To też może Ci zasmakować

Budyń waniliowy na mleku roślinnym z sosem malinowym

Wartości odżywcze na jedną porcję:

488.4

kcal

Menu

Zielone smoothie ananas, jabłko, szpinak

Kategorie

Ile porcji chcesz zrobić?

139.5

2.4 g

0.6 g

35.9 g

21.5 mg

6.1 g

Składniki

139.5

2.4 g

0.6 g

35.9 g

21.5 mg

6.1 g

Sposób przygotowania

Czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

To też może Ci zasmakować

Budyń waniliowy na mleku roślinnym z sosem malinowym

488.4

4.6

80.1

6.2

Owsiane batoniki z suszonymi owocami i chia

274.8

8.6

34

12.8