Nuggetsy z kurczaka z sezamem

Uwielbiasz ciekawy obiad, a przede wszystkim smaczny i pożywny? Mam dla ciebie idealne rozwiązanie i zamieszczam przepis na przepyszne nuggetsy z kurczaka i z sezamem. Zasmakują dorosłym, jak również i dzieciom, które uwielbiają kurczaka.

10 min
Czas przygotowania
35 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,25/5
(z 53 ocen)
Nuggetsy z kurczaka z sezamem
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

380 kcal Kalorie
33 g Białko
26 g Tłuszcze
5 g Węglowodany
148 mg Sód
4 g Błonnik

Składniki
2
porcje mięsa z piersi kurczaka
200 g
0,1
opakowania mleczka kokosowego
50 g
1
sztuka jajka kurzego
56 g
5
łyżek mąki migdałowej
50 g
4
łyżeczki sezamu
20 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g
0,5
łyżeczki oregano
1,5 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

380 kcal Kalorie
33 g Białko
26 g Tłuszcze
5 g Węglowodany
148 mg Sód
4 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Mięso z piersi z kurczaka czyścimy i kroimy na małe kawałeczki

2

Do miseczki wrzucamy mięso i przyprawiamy do smaku

3

Wbijamy jajko, dolewamy mleczka kokosowego i mieszamy

4

W drugą miseczkę wsypujemy mąkę i sezam

5

Zamarynowane kawałki mięsa obtaczamy w mące i sezamie

6

Pieczemy w 200 stopniach przez około 15 minut

7

Po wyjęciu z piekarnika nasze pyszne danie jest gotowe. Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?