Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy do 5 składników
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy do 5 składników
Na wynos
Usuń wszystkie filtry
Pudding chia na mleku roślinnym z wiórkami kokosowymi
Wartości odżywcze 1 porcja:
376
Kcal
5
B
48
W
17
T
Czekoladowa owsianka na mleku roślinnym z malinami
Wartości odżywcze 1 porcja:
395
Kcal
9
B
72
W
7
T
Jogurtowo-mleczny koktajl z miętą i mango
Wartości odżywcze 1 porcja:
363
Kcal
13
B
68
W
6
T
Serek wiejski z miodem, orzechami i gruszką
Wartości odżywcze 1 porcja:
516
Kcal
30
B
40
W
27
T
Budyń z jagodami i płatkami migdałowymi
Wartości odżywcze 1 porcja:
650
Kcal
8
B
120
W
17
T
Owsiane batoniki z czekoladą, śliwką i orzechami
Wartości odżywcze 1 porcja:
508
Kcal
11
B
65
W
23
T
Kakaowa owsianka z siekanymi orzechami
Wartości odżywcze 1 porcja:
353
Kcal
13
B
42
W
16
T
Domowa granola z jogurtem
Wartości odżywcze 1 porcja:
405
Kcal
25
B
54
W
12
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Budyń jaglany z malinami
Wartości odżywcze 1 porcja:
228
Kcal
5
B
45
W
2
T
Grzane wino
Wartości odżywcze 1 porcja:
187
Kcal
7
B
43
W
1
T
Grzane piwo
Wartości odżywcze 1 porcja:
468
Kcal
1
B
104
W
1
T
Rozgrzewająca zielona herbata z imbirem, cytryną i mango
Wartości odżywcze 1 porcja:
148
Kcal
3
B
34
W
1
T
Zimowa herbata z konfiturą
Wartości odżywcze 1 porcja:
179
Kcal
4
B
44
W
1
T
Roślinne smoothie banan-truskawki-mięta
Wartości odżywcze 1 porcja:
413
Kcal
5
B
85
W
7
T
Zielone smoothie jarmuż, ogórek, jabłko i banan
Wartości odżywcze 1 porcja:
246
Kcal
5
B
57
W
1
T
Koktajl z pomarańczy, grejpfruta, jabłka i banana
Wartości odżywcze 1 porcja:
392
Kcal
5
B
95
W
2
T
Smoothie z mango i banana na mleku kokosowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
358
Kcal
3
B
84
W
3
T
Serek wiejski na słodko z masłem orzechowym, domową konfiturą jagodową i płatkami owsianymi
Wartości odżywcze 1 porcja:
472
Kcal
32
B
48
W
19
T
Serek waniliowy z kawałkami czekolady i bananem
Wartości odżywcze 1 porcja:
389
Kcal
9
B
33
W
24
T
Pudding na mleku roślinnym z malinami i mango
Wartości odżywcze 1 porcja:
486
Kcal
7
B
96
W
5
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
2
z 5