![Kakaowa owsianka z siekanymi orzechami](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/11/17121315/004A2211m.jpg)
Kakaowa owsianka z siekanymi orzechami
Marzysz o pożywnym posiłku na słodko? Nasza kakaowa owsianka z siekanymi orzechami sprawdzi się idealnie jako śniadanie lub podwieczorek, a zawarte w niej orzechy dostarczą Twojemu mózgowi składników odżywczych niezbędnych do efektywnego działania.
![Kakaowa owsianka z siekanymi orzechami](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/04/17203728/004A2212_640x640.png)
Kategorie
![Bez cukru](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezcukru.png)
![Bez glutenu](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezglutenu.png)
![Bez soli](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezsoli.png)
![Dla dzieci](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dladzieci.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Low glycemic index](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/lowglycemic.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
![Szybkie przygotowanie](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/szybkieprzygotowanie.png)
![Vege](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/vege.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
353
kcal
Kalorie
13
g
Białko
16
g
Tłuszcze
42
g
Węglowodany
58
mg
Sód
4
g
Błonnik
Składniki
4
|
łyżki płatków owsianych górskich
40 g
|
0,5
|
szklanki mleka 1,5%
120 g
|
1
|
łyżka kakao
10 g
|
15 g
|
posiekanych orzechów
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
353
kcal
Kalorie
13
g
Białko
16
g
Tłuszcze
42
g
Węglowodany
58
mg
Sód
4
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Do garnka wlewamy mleko, dodajemy płatki owsiane i kakao. Całość mieszamy i podgrzewamy, aż do momentu zagotowania.
2
Po zagotowaniu odstawiamy na bok, mieszamy i przekładamy do miseczki.
3
Gotowe danie posypujemy siekanymi orzechami.
Smacznego!