Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Logotyp Respo

Chcesz popracować nad swoją sylwetką aż do efektu wow?

Mamy ćwiczenia, które Ci to umożliwią.

Atlas ćwiczeń

Atlas ćwiczeń
Wyciskanie francuskie hantlami na ławce płaskiej

Wyciskanie francuskie hantlami na ławce płaskiej
Wyciskanie hantli na ławce skośnej (Dumbbell incline bench press)

Wyciskanie hantli na ławce skośnej (Dumbbell incline bench press)
Wyciskanie hantli w pozycji stojącej

Wyciskanie hantli w pozycji stojącej
Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (Bench press)

Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (Bench press)
Wyciskanie zołnierskie (military press)

Wyciskanie zołnierskie (military press)
Z Press

Z Press
TRX Biceps Curl X

TRX Biceps Curl X
Wyciskanie hantli na ławce płaskiej

Wyciskanie hantli na ławce płaskiej
TRX Squat X

TRX Squat X
Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia

Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia
Wypad w bok

Wypad w bok
Trap Y Raises

Trap Y Raises
1 … 6 7 8 9 10 … 48

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.