Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.

Uginanie podudzi leżąc z hantlem


  • Napinaj maksymalnie pośladki;
  • Utrzymuj wyprostowane plecy;
  • Nie zadzieraj głowy;
  • Nie uderzaj hantlem o podłogę;
  • Podczep gumę oporową do hantla – w ten sposób zwiększysz zakres ruchu.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.