To jedno z najtrudniejszych ćwiczeń angażujących mięśnie kulszowo–goleniowe. Wymaga doskonałej stabilizacji kręgosłupa i bioder, a także dużej siły pośladków i mięśni z tyłu uda.
Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.
Ta strona wykorzystuje pliki cookie zgodnie z polityką cookies. Używam informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z serwisu. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w swojej przeglądarce.
