Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia


  • Bez przeprostu w łokciach;
  • Utrzymuj tułów równolegle do podłoża;
  • Prowadź ramiona bokiem;
  • Nie podciągaj barków do ucha;
  • Nie bujaj tułowiem, kontroluj ruch.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.