Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.

Roll Out on Exercise Ball

To ćwiczenie pomoże wzmocnić mięśnie brzucha i mięśnie stabilizujące obręcz kończyn górnych.


  • W celu utrudnienia możesz unieść jedną stopę nad ziemię.
  • W trakcie ćwiczenia nie wypychaj brzucha. Postaraj się utrzymać wklęsłą pozycję tułowia i miednicy.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.