Logotyp Respo

V-Ups

<p><span class="s3"><span class="bumpedFont15">Raczej nie jest to</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15"> ćwiczenie dla początkujących</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">.</span></span> <span class="s3"><span class="bumpedFont15">P</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">ozwoli zbudować naprawdę mocne mięśnie brzucha.</span></span></p>
  • Nie wypychaj brzucha do góry, postaraj się przyciągnąć pępek do kręgosłupa.
  • Dla ułatwienia możesz na początku wykonać to ćwiczenie z lekko zgiętymi stawami kolanowymi.
Sprawdź inne ćwiczenia
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Beginner V-Ups
Beginner V-Ups
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Reverse Crunch
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
V-Ups
V-Ups

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.