V-Ups

Raczej nie jest to ćwiczenie dla początkujących. Pozwoli zbudować naprawdę mocne mięśnie brzucha.


  • Nie wypychaj brzucha do góry, postaraj się przyciągnąć pępek do kręgosłupa.
  • Dla ułatwienia możesz na początku wykonać to ćwiczenie z lekko zgiętymi stawami kolanowymi.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.