Exercise Ball Bent Leg Lifts

<p>To ćwiczenie tylko dla osób z dobrą kontrolą ciała. Bardzo skutecznie wzmocni brzuch i zginacze biodrowe, a także poprawi stabilizację kręgosłupa.</p>

  • Jeżeli w tej wersji to ćwiczenie jest dla ciebie za trudne, możesz po każdym powtórzeniu położyć nogi z piłką na ziemi.
  • Jeżeli chcesz utrudnić sobie to ćwiczenie, możesz wykonać je z piłką lekarską.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.