Logotyp Respo

Exercise Ball Bent Leg Lifts

To ćwiczenie tylko dla osób z dobrą kontrolą ciała. Bardzo skutecznie wzmocni brzuch i zginacze biodrowe, a także poprawi stabilizację kręgosłupa.

  • Jeżeli w tej wersji to ćwiczenie jest dla ciebie za trudne, możesz po każdym powtórzeniu położyć nogi z piłką na ziemi.
  • Jeżeli chcesz utrudnić sobie to ćwiczenie, możesz wykonać je z piłką lekarską.
Sprawdź inne ćwiczenia
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Beginner V-Ups
Beginner V-Ups
Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
V-Ups
V-Ups
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Reverse Crunch
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.