Bent Legs Windshield Wipers Laying Down

<p><span class="s3"><span class="bumpedFont15">To ćwiczenie pomoże poprawić stabilność rotacyjną </span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">kręgosłupa</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15"> i wzmocni</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">ć</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15"> mięśnie brzucha, szczególnie skośne.</span></span></p>

  • Pamiętaj, że na początku zakres ruchu może być bardzo niewielki. Nie forsuj się.
  • Nie przejmuj się, jeżeli ruch w jedną stronę będzie bardziej ograniczony. To ćwiczenie może pomóc wyrównać tę różnicę.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.