Plank on Exercise Ball

Deska z dodatkowym utrudnieniem w postaci piłki do ćwiczeń. To ćwiczenie pozwala wzmocnić całe ciało i poprawić jego stabilizację.


  • Pilnuj neutralnego ustawienia kręgosłupa, nie próbuj wymuszać wyprostu.
  • Nie wypychaj brzucha w kierunku podłoża, przyciągnij pępek do kręgosłupa.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.