Chcesz popracować nad swoją sylwetką aż do efektu wow? Mamy ćwiczenia, które Ci to umożliwią.
Barki
Barki

Mięśnie naramienne dzielimy na 3 części:
  • przednią
  • boczną
  • tylną
Jest to odwodziciel stawu ramiennego, bierze udział w zgięciu, wyproście i rotacjach stawu ramiennego w zależności od używanej części. W wyniku złej postury (hiperkifozy piersiowej i protrakcji łopatki) często dochodzi do skrócenia części przedniej i wydłużenia części tylnej. Prowadzić to może do dolegliwości bólowych stawu ramiennego a w dalszych konsekwencjach do ciasnoty podbarkowej.
Strona 1 z 5

Chcesz przećwiczyć złe kilogramy?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Chcesz przećwiczyć złe kilogramy?