Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Mobilizacja barków


  • Nie dotykaj dłońmi do podłogi;
  • Prostuj łokcie trzymając je nad głową;
  • Nie doprowadzaj do przeprostu odcinka lędźwiowego kręgosłupa;
  • Nie doprowadzaj do przeprostu stawów łokciowych.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.