Logotyp Respo

V-Pass with Exercise Ball

To ćwiczenie wymaga bardzo wysokiego poziomu kontroli napięcia mięśni brzucha i stabilizacji całego ciała. Bardzo mocno aktywuje mięśnie brzucha i zginacze bioder, a takżeprzywodziciele ud i obręcz kończyn górnych.

  • W trakcie ruchu nie wypychaj brzucha do góry, przyciągnij pępek do kręgosłupa.
  • W celu utrudnienia możesz wykorzystać piłkę lekarską.
Sprawdź inne ćwiczenia
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Reverse Crunch
Beginner V-Ups
Beginner V-Ups
Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
V-Ups
V-Ups
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Bent Leg Lifts

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.