V-Pass with Exercise Ball

<p><span class="s3"><span class="bumpedFont15">To ć</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">wiczenie </span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">wymaga bardzo wysokiego poziomu kontroli napięcia mięśni brzucha i stabilizacji całego ciała. </span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">Bardzo m</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">ocno aktyw</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">uje</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15"> mięśnie brzucha i zginacze bioder, a</span></span> <span class="s3"><span class="bumpedFont15">także</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">przywodziciele ud i obręcz kończyn górnych.</span></span></p>

  • W trakcie ruchu nie wypychaj brzucha do góry, przyciągnij pępek do kręgosłupa.
  • W celu utrudnienia możesz wykorzystać piłkę lekarską.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.