Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Focze wiosło


  • Nie wysuwaj barków w przód,
  • Nie odrywaj tułowia od ławki,
  • Przez cały czas trwania ćwiczenia utrzymuj napięte mięśnie pośladkowe
  • Utrzymuj przedramię w pionie,
  • Nie zarzucaj ciężaru,

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.