Logotyp Respo

Power Band Lat Pulldown

Kolejne świetne ćwiczenie na mięśnie pleców z wykorzystaniem gumy power band. Pozwoli wymodelować i wzmocnić mięśnie najszersze grzbietu, równoległoboczne i czworoboczne.


Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

  • Zaczep power band wysoko i przyjmij pozycję klęku pod punktem zaczepienia taśmy.
  • Złap wolny koniec power banda oburącz, ściągnij łopatki do tyłu i w dół, napnij brzuch.
  • Przyciągnij łokcie do żeber, kieruj power band do klatki piersiowej, utrzymuj przedramiona w linii rozciąganego power banda.
  • Po uzyskaniu maksymalnego zakresu ruchu, wyprostuj ramiona, wracając do pozycji początkowej.
  • Zachowaj kontrolę ruchu i stabilną postawę.
Popularne z danej kategorii
Child’s Pose Push-Up
Child’s Pose Push-Up
Clapping Push-Up
Clapping Push-Up
Alternating Staggered Push-Up
Alternating Staggered Push-Up
Standing Power Band Lat Pullover
Standing Power Band Lat Pullover
Fingertip Push-Up
Fingertip Push-Up
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Wall Handstand
Wall Handstand
Power Band Behind the Neck Lat Pulldown
Power Band Behind the Neck Lat Pulldown
Beginner V-Ups
Beginner V-Ups
Power Band Lat Pulldown
Power Band Lat Pulldown
Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
V-Ups
V-Ups