- W trakcie ruchu rotuj ramię do wewnątrz;
- Prowadź łokcie przodem;
- Utrzymuj nadgarstki w neutralnym ustawieniu;
- Przenoś ciężar nad głowę, nie wyciskaj go przed linię twarzy.
Utrata stabilizacji w kręgosłupie w trakcie wykonywania ćwiczenia
- naramienny
- zębaty przedni
- triceps
Wyciskanie ciężaru przed linię głowy
- naramienny
- zębaty przedni
- triceps
Prowadzenie łokci bokiem
- naramienny
- zębaty przedni
- triceps
- naramienny
- zębaty przedni
- triceps
