Chcesz popracować nad swoją sylwetką aż do efektu wow?
Mamy ćwiczenia, które Ci to umożliwią.
Filtry
Wyczyść filtryFiltry
Wyczyść filtryDla kogo?
Jaki sprzęt?
Jaki stopień trudności?
Co chcesz wykluczyć z ćwiczeń?
Nic nie znaleziono.
Rozgrzewka
Rozgrzewka to ćwiczenia, które świetnie sprawdzą się w trakcie przygotowania do docelowego treningu. Są to ruchy przygotowujące, które będą najlepszym łącznikiem między rutyną codziennego (często siedzącego) trybu życia a treningiem. Rozgrzewka to nie tylko ogólnorozwojowe ćwiczenia, które podniosą Twoje tętno i rozgrzeją mięśnie, ale też spokojniejsze mobilizacje, przygotowujące do pracy poszczególne segmenty ciała. Wiele z bardziej dynamicznych ćwiczeń rozgrzewki możesz również wykorzystać w treningu interwałowym.
Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?
Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.