Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Wypad w bok


  • Utrzymuj proste plecy;
  • Kieruj kolana na zewnątrz;
  • Nie skręcaj miednicy, utrzymuj neutralne jej ustawienie;
  • Nie zadzieraj głowy;
  • Stawiaj pełną stopę na podłodze;
  • Rób przysiad tak głęboko, na ile pozwala Ci Twoja mobilność (przy zachowaniu prawidłowej techniki).

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.