Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.

Miniband Glute Bridge


  • Guma musi być przez cały czas naprężona;
  • Napieraj kolanami na gumę;
  • Utrzymuj neutralne ustawienie miednicy, spinaj maksymalnie mięśnie pośladkowe;
  • Utrzymuj kolana zrotowane na zewnątrz.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.