Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Single Arm Kettlebell Deadlift

Martwy ciąg wykonywany jednorącz, poza wzmocnieniem pośladków i mięśni kulszowo-goleniowych, może pomóczadbać o stabilizację rotacyjną kręgosłupa.


Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.