Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.*
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kalkulator kalorii
Kontakt
Sprawdź dietę
0
Zaloguj
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kalkulator kalorii
Kontakt
Jedz zdrowo i smacznie jak
89 933
naszych podopiecznych.
Sprawdzam ofertę
Fit dietetyczne przepisy od Centrum Respo
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Fit dietetyczne przepisy od Centrum Respo
do 15 minut
Usuń wszystkie filtry
Chłodnik z jajkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
351
Kcal
25
B
33
W
14
T
Owsianka a’la Mars
Wartości odżywcze 1 porcja:
701
Kcal
22
B
101
W
26
T
Fit tiramisu truskawkowe
Wartości odżywcze 1 porcja:
543
Kcal
49
B
67
W
10
T
Zielone smoothie z ananasem, jabłkiem i jarmużem
Wartości odżywcze 1 porcja:
193
Kcal
3
B
47
W
1
T
Wiosenny serek wiejski z ogórkiem, papryką, rzodkiewką i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
424
Kcal
32
B
55
W
11
T
Pieczone warzywa z humusem
Wartości odżywcze 1 porcja:
344
Kcal
13
B
48
W
13
T
Roślinne smoothie z suszonych śliwek, jarmużu, kakao i banana
Wartości odżywcze 1 porcja:
344
Kcal
16
B
53
W
9
T
Angielskie śniadanie z kiełbaskami, fasolą, chipsami z boczku i tostem
Wartości odżywcze 1 porcja:
401
Kcal
22
B
43
W
15
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Zapisz się do Newslettera
Imię
Email
Chcę otrzymywać informacje handlowo-marketingowe w rozumieniu przepisów ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2020 r. poz. 344 oraz z 2024 r. poz. 1222), produktów, usług i ofert promocyjnych dotyczących oferty Respo Wrzosek Witkowski SK, Respo Wydawnictwo S.C. oraz RespoMed sp.z o.o. W związku z tym wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu prowadzenia marketingu bezpośredniego drogą elektroniczną, zgodnie z art. 6 ust. 1 lit a RODO, a także komunikację/przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną, zgodnie z art. 398 ustawy Prawo komunikacji elektronicznej z dnia 12 lipca 2024 r. (Dz. U. 2024 poz. 1221) w celu prowadzenia marketingu bezpośredniego drogą elektroniczną za pośrednictwem wiadomości e‑mail, przez Współadministratorów (Respo Wrzosek Witkowski SK, Respo Wydawnictwo S.C. oraz RespoMed sp.z o.o)
Przyjmuję do wiadomości, że przysługuje mi prawo do wycofania powyższej zgody w każdym czasie.
Zobacz, jak przetwarzamy Twoje dane osobowe. Zapoznaj się z naszą
Polityką prywatności
Respo
Tak, mam ochotę
Słodkie muffiny z bananem i porzeczką
Wartości odżywcze 1 porcja:
561
Kcal
17
B
77
W
16
T
Sałatka z kozim serem, orzechami, gruszką, porzeczkami i grzankami
Wartości odżywcze 1 porcja:
539
Kcal
24
B
37
W
34
T
Ryż na mleku roślinnym z gruszką i jabłkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
532
Kcal
20
B
106
W
4
T
Naleśniki z waniliowym serem z tofu, ananasem i marakują
Wartości odżywcze 1 porcja:
410
Kcal
12
B
56
W
11
T
Wegańskie chilli sin carne
Wartości odżywcze 1 porcja:
413
Kcal
12
B
83
W
5
T
Czekoladowy krem jaglany z porzeczkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
491
Kcal
8
B
79
W
13
T
Brownie z fasoli z bananem i mango
Wartości odżywcze 1 porcja:
394
Kcal
9
B
56
W
16
T
Zupa z pomidorów z pieczoną ciecierzycą
Wartości odżywcze 1 porcja:
397
Kcal
18
B
57
W
10
T
Zapiekane pieczarki portobello z farszem z jajek
Wartości odżywcze 1 porcja:
477
Kcal
28
B
52
W
19
T
Sałatka caprese z sosem bazyliowym i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
649
Kcal
35
B
61
W
28
T
Pasta z soczewicy, marchwi i pietruszki z pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
357
Kcal
19
B
67
W
4
T
Kotleciki z ciecierzycy z kaszą kuskus i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
342
Kcal
15
B
59
W
4
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Respo Sport
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Strona
66
z 95
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Respo Sport
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...