Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy na kanapki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy na kanapki
Low glycemic index
Usuń wszystkie filtry
Tosty francuskie z szynką i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
403
Kcal
30
B
39
W
16
T
Japoński omlet
Wartości odżywcze 1 porcja:
477
Kcal
21
B
40
W
27
T
Kanapki z żółtym serem i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
668
Kcal
30
B
76
W
31
T
Pasta z twarożku z suszonymi pomidorami, szczypiorkiem, liśćmi szpinaku, pomidorem i ciemnym pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
505
Kcal
34
B
59
W
19
T
Kurczak grillowany z pikantnym sosem sriracha, ogórkiem, papryką i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
508
Kcal
50
B
39
W
17
T
Kanapka z rostbefem i marynowanymi warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
397
Kcal
27
B
31
W
19
T
Pasta jajeczna z ogórkiem, szczypiorkiem, koperkiem i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
508
Kcal
35
B
40
W
24
T
Pasta z bobu ze szpinakiem, świeżymi pomidorami i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
558
Kcal
16
B
92
W
18
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Tatar z pomidorów z twarożkiem i tostem razowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
385
Kcal
28
B
45
W
12
T
Wegańska pasta z czerwonej soczewicy
Wartości odżywcze 1 porcja:
475
Kcal
24
B
88
W
8
T
Buraczany hummus z warzywami i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
341
Kcal
15
B
50
W
10
T
Pasta z białej fasoli z ogórkiem kiszonym i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
362
Kcal
15
B
59
W
7
T
Mozzarella, pomidor, grahamka i orzechy
Wartości odżywcze 1 porcja:
566
Kcal
24
B
50
W
30
T
Serek wiejski, papryka, grahamka i orzechy
Wartości odżywcze 1 porcja:
526
Kcal
28
B
53
W
24
T
Grahamka z soczystym kurczakiem z sałatą, ogórkiem i pomidorami
Wartości odżywcze 1 porcja:
357
Kcal
21
B
53
W
9
T
Kanapki z pastą tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
251
Kcal
12
B
36
W
8
T
Kanapki z pieczoną polędwiczką wieprzową
Wartości odżywcze 1 porcja:
418
Kcal
35
B
45
W
12
T
Kanapki z pastą curry z kurczaka
Wartości odżywcze 1 porcja:
538
Kcal
41
B
67
W
14
T
Kanapki z pastą pomidorową z kurczaka
Wartości odżywcze 1 porcja:
559
Kcal
43
B
80
W
11
T
Grahamka z hummusem, kurczakiem i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
452
Kcal
27
B
69
W
11
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
2
z 4