Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy z jajek
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy z jajek
Low glycemic index
Usuń wszystkie filtry
Frittata z brokułami i suszonymi pomidorami
Wartości odżywcze 1 porcja:
409
Kcal
26
B
27
W
24
T
Pasta jajeczna z ogórkiem, szczypiorkiem, koperkiem i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
508
Kcal
35
B
40
W
24
T
Quiche z serem pleśniowym i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
571
Kcal
16
B
42
W
40
T
Omlet z suszonymi pomidorami, pieczarkami i bazylią
Wartości odżywcze 1 porcja:
481
Kcal
23
B
52
W
23
T
Frittata z ziemniakami i grzybami
Wartości odżywcze 1 porcja:
462
Kcal
28
B
35
W
25
T
Omlet z wędzonym łososiem, szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi
Wartości odżywcze 1 porcja:
390
Kcal
34
B
5
W
26
T
Jajka na tortilli
Wartości odżywcze 1 porcja:
532
Kcal
26
B
50
W
24
T
Angielskie śniadanie
Wartości odżywcze 1 porcja:
522
Kcal
32
B
57
W
19
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Omlet z szynką i pieczarkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
543
Kcal
46
B
13
W
35
T
Jajka sadzone z grzankami
Wartości odżywcze 1 porcja:
361
Kcal
22
B
41
W
13
T
Kanapka z pastą z jajka i awokado
Wartości odżywcze 1 porcja:
491
Kcal
23
B
52
W
23
T
Kanapka z jajkiem i szynką
Wartości odżywcze 1 porcja:
402
Kcal
25
B
41
W
17
T
Kanapka z pastą z makreli i jajek
Wartości odżywcze 1 porcja:
430
Kcal
26
B
48
W
17
T
Omlet z szynką, pomidorami i papryką
Wartości odżywcze 1 porcja:
320
Kcal
30
B
21
W
13
T
Omlet – pyszny pomysł na śniadanie lub kolację
Wartości odżywcze 1 porcja:
440
Kcal
33
B
22
W
25
T
Frittata z cukinią
Wartości odżywcze 1 porcja:
612
Kcal
36
B
37
W
37
T
Kanapka z jajkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
385
Kcal
21
B
41
W
17
T
Omlet na słodko z miodem
Wartości odżywcze 1 porcja:
442
Kcal
26
B
49
W
18
T
Omlet na słodko z bananem
Wartości odżywcze 1 porcja:
744
Kcal
30
B
76
W
39
T
Omlet z pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
579
Kcal
36
B
53
W
27
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
2
z 3