Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy dla dzieci
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy dla dzieci
Szybkie przygotowanie
Usuń wszystkie filtry
Pomidorowe penne z tuńczykiem, kaparami i oliwkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
489
Kcal
36
B
52
W
16
T
Zielone smoothie szpinak, kiwi, jabłko, pomarańcza
Wartości odżywcze 1 porcja:
196
Kcal
3
B
46
W
1
T
Pasta jajeczna z ogórkiem, szczypiorkiem, koperkiem i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
508
Kcal
35
B
40
W
24
T
Tatar z pomidorów z twarożkiem i tostem razowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
385
Kcal
28
B
45
W
12
T
Ryż smażony z warzywami i imbirem
Wartości odżywcze 1 porcja:
461
Kcal
20
B
71
W
13
T
Czerwone smoothie z buraka, soku z porzeczki i mięty
Wartości odżywcze 1 porcja:
128
Kcal
4
B
34
W
1
T
Jogurt naturalny z domową granolą, orzechami i żurawiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
430
Kcal
13
B
65
W
15
T
Smoothie truskawkowo-bananowe z mlekiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
280
Kcal
10
B
54
W
4
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Krem marchewkowy z tahini i pieczoną ciecierzycą
Wartości odżywcze 1 porcja:
396
Kcal
14
B
62
W
12
T
Sałatka z tuńczyka z natką pietruszki, kaparami i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
561
Kcal
35
B
69
W
19
T
Owsiane batoniki z czekoladą, orzechami arachidowymi i miodem
Wartości odżywcze 1 porcja:
659
Kcal
20
B
70
W
36
T
Sałatka makaronowa z tofu w sosie cytrynowo sojowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
528
Kcal
21
B
59
W
22
T
Ryż smażony z warzywami i tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
507
Kcal
21
B
68
W
18
T
Sałatka z kurczakiem, serem grana padano i grzankami
Wartości odżywcze 1 porcja:
539
Kcal
44
B
56
W
16
T
Słodko-kwaśne tofu z ryżem i surówką
Wartości odżywcze 1 porcja:
428
Kcal
20
B
66
W
10
T
Wege omlet z mozzarellą i suszonymi pomidorami
Wartości odżywcze 1 porcja:
449
Kcal
30
B
14
W
30
T
Zielone smoothie ananas, jabłko, szpinak
Wartości odżywcze 1 porcja:
141
Kcal
2
B
33
W
1
T
Spaghetti z pesto
Wartości odżywcze 1 porcja:
485
Kcal
20
B
40
W
25
T
Omlet z suszonymi pomidorami, pieczarkami i bazylią
Wartości odżywcze 1 porcja:
481
Kcal
23
B
52
W
23
T
Placuszki z truskawkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
549
Kcal
34
B
86
W
10
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
3
z 9