Poznaj historie naszych Podopiecznych, którzy osiągnęli niesamowite rezultaty
-44 kg
Paulina
Czas metamorfozy: 24 mies.
Paulina przyznaje, że do Respo zgłosiła się z konieczności. Jej stan zdrowia tego wymagał — w wieku 29 lat zaczęła mieć problemy z sercem, wydolnością i wzrostem ci...
Dawid podjął męską decyzję, że to najwyższy czas schudnąć. Obrał sobie ambitny cel: -30 kg. Redukcja mu tak dobrze, że gdy ujrzał na wadze wymarzony wynik postanowi...
Choć Ada jest dietetyczką i teorię odchudzania zna od podszewki, miała trudność, by wprowadzić ją w życie. Przed Respo wiele razy traciła kg, które zaraz odzyskiwał...
Waga Roberta niebezpiecznie zbliżała się do 100 kg. Siedzący tryb życia nie pomagał. Robert miał obawy przed dietą, ale wygrała determinacja, by zgubić brzuch i odz...
Marcin dołączył do Respo świadomy, że jego nawyki mu szkodzą. Przez nadwyżkę kilogramów nie miał tyle siły, ile by sobie życzył. Choć miał obawy, dał sobie szansę, ...
Ważyła 150 kg i ciężko jej było wyjść z błędnego koła. Wspomina, że jadła czekoladę i płakała, że nigdy nie schudnie. Schudła – i to 68 kg. Na dodatek nie powiedzia...
Janek to piłkarz, ale po latach gry postanowił zrobić sobie przerwę. Ta zmiana pociągnęła za sobą następne. Wspomina, że próbował wielokrotnie się mobilizować, ale ...
Myślała, że przez „wolny metabolizm” i siedzącą pracę nigdy nie schudnie – lecz próbowała. Często jadła zbyt mało, a potem z głodu łapała za przekąski, popijając je...
Próbował różnych diet, ale były monotonne i wytrzymywał na nich 3-4 dni. Największy apetyt dopadał go po pracy, co w połączeniu z brakiem ruchu i rzuceniem palenia ...
Praca w domu weselnym to nienormowane godziny i mnóstwo pokus – taki styl życia odbił się na wadze Danusi i jej zdrowiu. W pewnym momencie kolana bolały ją tak bard...
Samodzielna mama 4-letniej córeczki, która większość czasu spędza za biurkiem lub w trasie do klienta. Zapracowała na świetną sylwetkę i dziś, 8 kg lżejsza, robi hi...
Patryk mieszka i pracuje w UK. Przez 3 dni w tygodniu jako farmaceuta kliniczny, a kolejne 2 w zespole terapeutycznym na oddziale geriatrii. Z wielką przyjemnośc...
Namiary do Respo dostała od koleżanki zadowolonej z efektów współpracy. Karolina, choć jeszcze niedawno czuła się przygnębiona nadwagą i kiepskim samopoczuciem, dzi...
Christoph nie wierzył, że to się uda. Sam przyznał, że ciężko go było przekonać, bo przecież w sieci jest tyle reklam i fejków… Dziś na widok metamorfoz innych ludz...
Praca na nocną zmianę wymaga szczególnej uważności i wiedzy przy komponowaniu posiłków. Dzięki współpracy z dietetykiem Joanna nauczyła się, jak jeść, by zachować p...
To mama dwójki synów, operatorka maszyn, której dzień wypełniały praca i domowe obowiązki. Praca na 4 zmiany nie pomagała w zdrowym życiu. Najbardziej chciała zgubi...
Odkąd ma dwie córeczki, mnóstwo się zmieniło: jej dzień wypełnił się obowiązkami, a kilogramy złapane w ciąży, również przez cukrzycę, pogorszyły jej samopoczucie. ...
Gdy Weronika urodziła dziecko, ciężko jej było schudnąć i straciła motywację do zdrowego stylu życia. Niedoczynność tarczycy nie pomagała. Nasza bohaterka chciała o...
Nasza bohaterka jest pracującą mamą dwójki maluchów, która po drugiej ciąży zdecydowała, że nie czuje się dobrze we własnym ciele. A że, jak sama mówi, ma pedantycz...
Justyna to mama małej Alicji, która na urlopie macierzyńskim powiedziała „dość” widząc na wadze 117 kg. Jadła z doskoku, a waga oraz cholesterol rosły. Teraz, o 30 ...
Ciągła zadyszka, brak energii i trudność w zabawie z dziećmi. Z tym...
Więcej
Ciągła zadyszka, brak energii i trudność w zabawie z dziećmi. Z tym borykał się kierowca ciężarówki Przemek, który zgłosił się do Respo, aby odzyskać zdrowie i radość z życia. Po kompleksowym wywiadzie żywieniowo-medycznym dopasowaliśmy dla niego szyty na miarę plan, pełen smacznych i szybkich do zrobienia posiłków. Efekt? Ponad 55 kilogramów mniej, poprawa ciśnienia tętniczego oraz więcej siły do życia. Z nami Przemysław zrozumiał także, że dieta nie jest karą i że wcale nie musi być restrykcyjna oraz niesmaczna. 💪
Zwiń
Sara
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-15,1 kg
Sara, świeżo upieczona mama, chciała zdrowo schudnąć po ciąży i wsp...
Więcej
Sara, świeżo upieczona mama, chciała zdrowo schudnąć po ciąży i wspierać laktację. Z pomocą dietetyczki Pauliny Kurzawy schudła ponad 15 kg, gotując prosto i smacznie - bez owoców morza, za to z ulubionymi pulpetami, placuszkami i muffinkami. Dziś wie, że dieta to nie wyrzeczenia, a sposób na lepsze samopoczucie! 💛
Zwiń
Marlena
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,4 kg
Marlena borykała się z niedoczynnością tarczycy, które bardzo wpływ...
Więcej
Marlena borykała się z niedoczynnością tarczycy, które bardzo wpływało na jej samopoczucie. Nie wiedziała jednak, co dokładnie jej szkodzi. Dzięki pomocy dietetyczki klinicznej Respo otrzymała zbilansowany plan pełen smacznych posiłków, dopasowany do jej stanu zdrowia. Efekt? Spektakularny! Nie tylko -11 kg na wadze, ale przede wszystkim świetne samopoczucie i energia do działania. 🚀
Zwiń
Michał
4 miesiące
Czas metamorfozy
-10,7 kg
Michał chciał wyrzeźbić sylwetkę i poprawić formę, a wszystko to be...
Więcej
Michał chciał wyrzeźbić sylwetkę i poprawić formę, a wszystko to bez zbędnej presji, za to z trwałymi efektami. Z pomocą dietetyczki klinicznej Karoliny Lew schudł ponad 10 kg, jedząc m.in. pizzę, makarony i dania kuchni chińskiej. Do tego ćwiczył 3–4 razy w tygodniu i udowodnił, że małe kroki dają wielkie zmiany! 🚀
Zwiń
Weronika
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-9,7 kg
Weronika była aktywna, ale brak kontroli nad jedzeniem i brak akcep...
Więcej
Weronika była aktywna, ale brak kontroli nad jedzeniem i brak akceptacji siebie sprawiły, że nie czuła się dobrze w swoim ciele. Wtedy zdecydowała się dołączyć do Respo! Z nami schudła ponad 9 kg, odzyskała radość z jedzenia i pokochała zdrowy balans. W jej planie nie zabrakło sushi, makaronów i leczo, czyli jadła bez wyrzeczeń. 💚
Zwiń
Magdalena
16 miesięcy
Czas metamorfozy
-18,8 kg
Magdalena borykała się z chorobą refluksową i podjadaniem. Nie miał...
Więcej
Magdalena borykała się z chorobą refluksową i podjadaniem. Nie miała też ochoty na trenowanie i nie wierzyła, że schudnie... Na szczęście trafiła do Respo! Dietetyczka ułożyła dla niej plan pełen szybkich do zrobienia posiłków, natomiast trener-fizjoterapeuta zaplanował treningi w domu (3x w tygodniu). Efekt? -19 kilogramów, ogrom dodatkowej energii i poprawa zdrowia! 🌟
Zwiń
Piotr
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-6,5 kg
Piotr chciał poprawić sylwetkę i ograniczyć podjadanie słodyczy, be...
Więcej
Piotr chciał poprawić sylwetkę i ograniczyć podjadanie słodyczy, bez rezygnowania z ulubionych dań. Z pomocą dietetyczki klinicznej Natalii Ałajko schudł ponad 6 kg, zmienił nawyki i zaczął czerpać radość z ruchu! Jak sam przyznał: „Respo to najsmaczniejsza zdrowa dieta, jakiej próbowałem.” 💪
Zwiń
Małgorzata
13 miesięcy
Czas metamorfozy
-11 kg
Małgorzata chciała zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne oraz ogra...
Więcej
Małgorzata chciała zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne oraz ograniczyć podjadanie słodyczy. Dzięki Respo schudła ponad 11 kg, poprawiła wyniki badań i samopoczucie! Jadła pysznie, bez produktów, których nie lubi, a słodkie posiłki pomogły jej uporać się z zachciankami. 🧁
Zwiń
Beata
15 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,4 kg
Celem Beaty była poprawa wyglądu oraz lepsze samopoczucie. Jednak p...
Więcej
Celem Beaty była poprawa wyglądu oraz lepsze samopoczucie. Jednak przed dołączeniem do Respo borykała się z podjadaniem, brakiem czasu na gotowanie i niewielką aktywnością fizyczną. Z nami wszystko to uległo zmianie! Pod okiem dietetyczki klinicznej Respo, Beata otrzymała dopasowany do swojego stylu życia plan, dzięki któremu wykształciła zdrowe nawyki i schudła ponad 11 kg. ✅
Zwiń
Marcin
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-12,3 kg
Marcin mierzył się z brakiem energii, insulinoopornością i częstym ...
Więcej
Marcin mierzył się z brakiem energii, insulinoopornością i częstym jedzeniem w pośpiechu. Na szczęście w Respo dostał elastyczną dietę szytą na miarę, dzięki której wciąż jedząc smacznie i prosto, zadbał o swoje zdrowie. Zgubił ponad 12 kilogramów, a także poprawił kondycję i znów pokochał ruch! 🚀
Zwiń
Joanna
28 miesięcy
Czas metamorfozy
-14,8 kg
Joanna samodzielnie nie potrafiła zadbać o zdrową dietę. Podjadała ...
Więcej
Joanna samodzielnie nie potrafiła zadbać o zdrową dietę. Podjadała szybko i bez kontroli, co odbiło się na wadze oraz samopoczuciu. Na szczęście z pomocą dietetyczki klinicznej oraz psychodietetyczki, Joanna zmieniła swoje nawyki i zgubiła aż 15 kilogramów. Wszystko to z takimi smakołykami w diecie jak pizza, wrapy czy owsianki. 💪
Zwiń
Marcin
14 miesięcy
Czas metamorfozy
-17 kg
Marcin kilka lat temu rzucił palenie, co niestety przełożyło się na...
Więcej
Marcin kilka lat temu rzucił palenie, co niestety przełożyło się na dodatkowe kilogramy. Dodatkowo zmagał się z nadciśnieniem tętniczym oraz wieczornym podjadaniem. Z nami, jedząc smaczne i zbilansowane posiłki (np. omlet pizzę czy fit kebaba), zgubił aż 17 niechcianych kilogramów! Do tego zmienił nawyki, co procentuje znacznie lepszym samopoczuciem i pewnością siebie. Gratulacje! 🔥
Zwiń
Anna
20 miesięcy
Czas metamorfozy
-9 kg
Bolączką Ani było nieregularne jedzenie, wieczorne objadanie się or...
Więcej
Bolączką Ani było nieregularne jedzenie, wieczorne objadanie się oraz brak aktywności fizycznej. Przychodząc do Respo obawiała się, że dieta będzie restrykcyjna oraz że nie uda jej się włączyć diety do swojego planu dnia. Na szczęście okazało się zupełnie inaczej! Dzięki smacznej i dobrze zbilansowanej diecie wegetariańskiej, Ania zrzuciła aż 9 niechcianych kilogramów. Do tego nauczyła się jeść regularnie i powróciła do aktywności fizycznej! 🔥
Zwiń
Jan
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-10,2 kg
Jan chciał zmienić nawyki oraz zadbać o sylwetkę. Istotne było dla ...
Więcej
Jan chciał zmienić nawyki oraz zadbać o sylwetkę. Istotne było dla niego także to, aby przepisy były łatwe i szybie do przygotowania. Dokładnie takie trafiły do jego menu! Z naszym wsparciem zgubił aż 10 niechcianych kilogramów, zyskał lepszą sylwetkę oraz włączył do diety zdecydowanie więcej warzyw. Zmiana? Spektakularna! 💪
Zwiń
Ariana
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-8,7 kg
Ariana czuła się zmęczona i była niezadowolona ze swojego wyglądu. ...
Więcej
Ariana czuła się zmęczona i była niezadowolona ze swojego wyglądu. Stres zajadała niezdrowymi przekąskami, co tylko pogarszało sytuację. Z Respo Ariana zmieniła jednak nawyki, a także zyskała lekkość i poprawiła formę fizyczną. Schudła też prawie 9 kilogramów, co znacząco poprawiło jej pewność siebie. ❤️
Zwiń
Piotr
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-13,5 kg
Piotr chciał nauczyć się odpowiedzialnego i dopasowanego do swoich ...
Więcej
Piotr chciał nauczyć się odpowiedzialnego i dopasowanego do swoich potrzeb odżywiania. Z Respo okazało się, że to możliwe – bez wyrzeczeń, za to smacznie i prosto. Pod naszą opieką schudł ponad 13 kilogramów, a jego sylwetka znacząco się zmieniła. Wszystko to jedząc ulubione dania! W jego menu znalazły się m.in. kanapki z kurczakiem, gnocchi w kremowym sosie oraz kukurydziane nachos z musem z awokado. 💪
Zwiń
Paulina
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-15,5 kg
Paulina marzyła o powrocie do formy po ciąży, ale brak czasu i ener...
Więcej
Paulina marzyła o powrocie do formy po ciąży, ale brak czasu i energii na gotowanie stanowiły spore wyzwanie. Jednak z Respo okazało się, że wszystko jest możliwe! Paulina schudła ponad 15 kilogramów, odzyskała energię i czuje się świetnie we własnym ciele. Wszystko to jedząc pyszne posiłki! W jej menu znalazły się m.in. śniadaniowa tortilla z jajkiem, owsianka a la Snickers oraz gyros bowl. 👏
Zwiń
Natalia
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,5 kg
Natalia borykała się z niedoczynnością tarczycy oraz Hashimoto. Do ...
Więcej
Natalia borykała się z niedoczynnością tarczycy oraz Hashimoto. Do tego często czuła zmęczenie i brak energii. Postanowiła, że nadszedł czas na zmiany. Dzięki diecie Respo opartej na prostych, zbilansowanych i pysznych posiłkach, wykształciła zdrowe nawyki oraz schudła ponad 11 kilogramów. Do tego cieszy się większą energią do działania! 🌟
Zwiń
Magda
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-22,5 kg
Magdzie brakowało energii do działania. Borykała się też z brakiem ...
Więcej
Magdzie brakowało energii do działania. Borykała się też z brakiem kondycji i walczyła z nawykiem podjadania. Dołączając do Respo martwiła się, że dieta będzie nazbyt restrykcyjna. Szybko jednak przekonała się, że to nieprawda! Jedząc pyszne potrawy, takie jak gofry z jogurrem i malinami, pancakes oraz bruschetty, a także włączając do swojego planu dnia ruch, schudła ponad 22 kilogramy. Zyskała nie tylko zdrowsze nawyki, ale i czuje się pełna energii.👏
Zwiń
Sebastian
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-9 kg
Sebastian z Respo odkrył, że zdrowe odżywianie nie musi być katorgą...
Więcej
Sebastian z Respo odkrył, że zdrowe odżywianie nie musi być katorgą. W idealnie dopasowanym do jego potrzeb jadłospisie znalazły się m.in.: gnocchi pieczone z burratą, muffiny z owocami, a także jajka po turecku. Do tego regularne treningi, dzięki którym Sebastian zrzucił ponad 9 kilogramów, wykształtował zdrowsze nawyki, a także jest inspiracją dla swoich dzieci. 💪
Zwiń
Katarzyna
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-10 kg
Kasia zmagała się z Hashimoto, które utrudniało jej osiągnięcie wym...
Więcej
Kasia zmagała się z Hashimoto, które utrudniało jej osiągnięcie wymarzonych rezultatów. Jednak z Respo okazało się, że to możliwe! Kasia schudła ponad 10 kilogramów, a także lepiej się czuje, pobija rekordy biegowe, a także zmieniła garderobę. Wszystko to jedząc pyszne posiłki! W jej menu znalazła się m.in. owsianka z lodami i owocami, ciasto fit w stylu batona Kinder Country, a także pizza na gotowym spodzie. ❤️
Zwiń
Natalia
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-13,7 kg
Natalia miała dość restrykcyjnych diet, które wiązały się z pogorsz...
Więcej
Natalia miała dość restrykcyjnych diet, które wiązały się z pogorszonym samopoczuciem i efektami na chwilę. Zdecydowała się na wsparcie Respo, dzięki któremu dostała zrozumiała, że dieta nie musi być nieprzyjemna. Wręcz przeciwnie! Jedząc smaczne i sycące dania, Natalia wypracowała zdrowe nawyki i skończyła z podjadaniem. Efekt? Minus 13 kilogramów, a do tego w sumie minus 52 centymetry w obwodach. Jest pewna, że zmiana jest na lata, a wypracowane efekty zostaną z nią na długo. 👏
Zwiń
Karolina
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-13 kg
Karolina jest dietetyczką. Sama wiedza jednak nie wystarczyła, aby ...
Więcej
Karolina jest dietetyczką. Sama wiedza jednak nie wystarczyła, aby dokonać zmian. W transformacji pomogła jej m.in. aplikacja Respo, która wspierała ją podczas treningów i pomagała w kształtowaniu zdrowych nawyków. Z Respo Karolina schudła aż 13 kilogramów, a także poradziła sobie z objawami związanymi z niedoczynnością tarczycy. Dzięki zmianom nie tylko odbudowała pewność siebie, ale też odzyskała energię, której wcześniej jej brakowało. Pokochała też sport, zwłaszcza jazdę na rowerze i bieganie. 💥
Zwiń
Aleksandra
18 miesięcy
Czas metamorfozy
-49,5 kg
Insulinooporność, PCOS, a do tego depresja i siedzący tryb życia. W...
Więcej
Insulinooporność, PCOS, a do tego depresja i siedzący tryb życia. Wcześniejsze, negatywne doświadczenia z restrykcyjnymi dietami hamowały ją przed zmianą. Ale zdecydowała się na Respo i... wygrała zdrowie! Z pomocą dietetyczki Joanny Serockiej, Ola schudła prawie 50 kilogramów i dziś czuje się lepiej, aniżeli kiedykolwiek wcześniej. Zmieniła swoje ciało bez zbędnych restrykcji, jedząc smacznie i sycąco. ❤️
Zwiń
Rozpocznij swoją metamorfozę już teraz!
