Poznaj historie naszych Podopiecznych, którzy osiągnęli niesamowite rezultaty
-44 kg
Paulina
Czas metamorfozy: 24 mies.
Paulina przyznaje, że do Respo zgłosiła się z konieczności. Jej stan zdrowia tego wymagał — w wieku 29 lat zaczęła mieć problemy z sercem, wydolnością i wzrostem ci...
Dawid podjął męską decyzję, że to najwyższy czas schudnąć. Obrał sobie ambitny cel: -30 kg. Redukcja mu tak dobrze, że gdy ujrzał na wadze wymarzony wynik postanowi...
Choć Ada jest dietetyczką i teorię odchudzania zna od podszewki, miała trudność, by wprowadzić ją w życie. Przed Respo wiele razy traciła kg, które zaraz odzyskiwał...
Waga Roberta niebezpiecznie zbliżała się do 100 kg. Siedzący tryb życia nie pomagał. Robert miał obawy przed dietą, ale wygrała determinacja, by zgubić brzuch i odz...
Marcin dołączył do Respo świadomy, że jego nawyki mu szkodzą. Przez nadwyżkę kilogramów nie miał tyle siły, ile by sobie życzył. Choć miał obawy, dał sobie szansę, ...
Ważyła 150 kg i ciężko jej było wyjść z błędnego koła. Wspomina, że jadła czekoladę i płakała, że nigdy nie schudnie. Schudła – i to 68 kg. Na dodatek nie powiedzia...
Janek to piłkarz, ale po latach gry postanowił zrobić sobie przerwę. Ta zmiana pociągnęła za sobą następne. Wspomina, że próbował wielokrotnie się mobilizować, ale ...
Myślała, że przez „wolny metabolizm” i siedzącą pracę nigdy nie schudnie – lecz próbowała. Często jadła zbyt mało, a potem z głodu łapała za przekąski, popijając je...
Próbował różnych diet, ale były monotonne i wytrzymywał na nich 3-4 dni. Największy apetyt dopadał go po pracy, co w połączeniu z brakiem ruchu i rzuceniem palenia ...
Praca w domu weselnym to nienormowane godziny i mnóstwo pokus – taki styl życia odbił się na wadze Danusi i jej zdrowiu. W pewnym momencie kolana bolały ją tak bard...
Samodzielna mama 4-letniej córeczki, która większość czasu spędza za biurkiem lub w trasie do klienta. Zapracowała na świetną sylwetkę i dziś, 8 kg lżejsza, robi hi...
Patryk mieszka i pracuje w UK. Przez 3 dni w tygodniu jako farmaceuta kliniczny, a kolejne 2 w zespole terapeutycznym na oddziale geriatrii. Z wielką przyjemnośc...
Namiary do Respo dostała od koleżanki zadowolonej z efektów współpracy. Karolina, choć jeszcze niedawno czuła się przygnębiona nadwagą i kiepskim samopoczuciem, dzi...
Christoph nie wierzył, że to się uda. Sam przyznał, że ciężko go było przekonać, bo przecież w sieci jest tyle reklam i fejków… Dziś na widok metamorfoz innych ludz...
Praca na nocną zmianę wymaga szczególnej uważności i wiedzy przy komponowaniu posiłków. Dzięki współpracy z dietetykiem Joanna nauczyła się, jak jeść, by zachować p...
To mama dwójki synów, operatorka maszyn, której dzień wypełniały praca i domowe obowiązki. Praca na 4 zmiany nie pomagała w zdrowym życiu. Najbardziej chciała zgubi...
Odkąd ma dwie córeczki, mnóstwo się zmieniło: jej dzień wypełnił się obowiązkami, a kilogramy złapane w ciąży, również przez cukrzycę, pogorszyły jej samopoczucie. ...
Gdy Weronika urodziła dziecko, ciężko jej było schudnąć i straciła motywację do zdrowego stylu życia. Niedoczynność tarczycy nie pomagała. Nasza bohaterka chciała o...
Nasza bohaterka jest pracującą mamą dwójki maluchów, która po drugiej ciąży zdecydowała, że nie czuje się dobrze we własnym ciele. A że, jak sama mówi, ma pedantycz...
Justyna to mama małej Alicji, która na urlopie macierzyńskim powiedziała „dość” widząc na wadze 117 kg. Jadła z doskoku, a waga oraz cholesterol rosły. Teraz, o 30 ...
Natalia borykała się z niedoczynnością tarczycy oraz Hashimoto. Do ...
Więcej
Natalia borykała się z niedoczynnością tarczycy oraz Hashimoto. Do tego często czuła zmęczenie i brak energii. Postanowiła, że nadszedł czas na zmiany. Dzięki diecie Respo opartej na prostych, zbilansowanych i pysznych posiłkach, wykształciła zdrowe nawyki oraz schudła ponad 11 kilogramów. Do tego cieszy się większą energią do działania! 🌟
Zwiń
Magda
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-22,5 kg
Magdzie brakowało energii do działania. Borykała się też z brakiem ...
Więcej
Magdzie brakowało energii do działania. Borykała się też z brakiem kondycji i walczyła z nawykiem podjadania. Dołączając do Respo martwiła się, że dieta będzie nazbyt restrykcyjna. Szybko jednak przekonała się, że to nieprawda! Jedząc pyszne potrawy, takie jak gofry z jogurrem i malinami, pancakes oraz bruschetty, a także włączając do swojego planu dnia ruch, schudła ponad 22 kilogramy. Zyskała nie tylko zdrowsze nawyki, ale i czuje się pełna energii.👏
Zwiń
Sebastian
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-9 kg
Sebastian z Respo odkrył, że zdrowe odżywianie nie musi być katorgą...
Więcej
Sebastian z Respo odkrył, że zdrowe odżywianie nie musi być katorgą. W idealnie dopasowanym do jego potrzeb jadłospisie znalazły się m.in.: gnocchi pieczone z burratą, muffiny z owocami, a także jajka po turecku. Do tego regularne treningi, dzięki którym Sebastian zrzucił ponad 9 kilogramów, wykształtował zdrowsze nawyki, a także jest inspiracją dla swoich dzieci. 💪
Zwiń
Katarzyna
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-10 kg
Kasia zmagała się z Hashimoto, które utrudniało jej osiągnięcie wym...
Więcej
Kasia zmagała się z Hashimoto, które utrudniało jej osiągnięcie wymarzonych rezultatów. Jednak z Respo okazało się, że to możliwe! Kasia schudła ponad 10 kilogramów, a także lepiej się czuje, pobija rekordy biegowe, a także zmieniła garderobę. Wszystko to jedząc pyszne posiłki! W jej menu znalazła się m.in. owsianka z lodami i owocami, ciasto fit w stylu batona Kinder Country, a także pizza na gotowym spodzie. ❤️
Zwiń
Natalia
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-13,7 kg
Natalia miała dość restrykcyjnych diet, które wiązały się z pogorsz...
Więcej
Natalia miała dość restrykcyjnych diet, które wiązały się z pogorszonym samopoczuciem i efektami na chwilę. Zdecydowała się na wsparcie Respo, dzięki któremu dostała zrozumiała, że dieta nie musi być nieprzyjemna. Wręcz przeciwnie! Jedząc smaczne i sycące dania, Natalia wypracowała zdrowe nawyki i skończyła z podjadaniem. Efekt? Minus 13 kilogramów, a do tego w sumie minus 52 centymetry w obwodach. Jest pewna, że zmiana jest na lata, a wypracowane efekty zostaną z nią na długo. 👏
Zwiń
Karolina
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-13 kg
Karolina jest dietetyczką. Sama wiedza jednak nie wystarczyła, aby ...
Więcej
Karolina jest dietetyczką. Sama wiedza jednak nie wystarczyła, aby dokonać zmian. W transformacji pomogła jej m.in. aplikacja Respo, która wspierała ją podczas treningów i pomagała w kształtowaniu zdrowych nawyków. Z Respo Karolina schudła aż 13 kilogramów, a także poradziła sobie z objawami związanymi z niedoczynnością tarczycy. Dzięki zmianom nie tylko odbudowała pewność siebie, ale też odzyskała energię, której wcześniej jej brakowało. Pokochała też sport, zwłaszcza jazdę na rowerze i bieganie. 💥
Zwiń
Aleksandra
18 miesięcy
Czas metamorfozy
-49,5 kg
Insulinooporność, PCOS, a do tego depresja i siedzący tryb życia. W...
Więcej
Insulinooporność, PCOS, a do tego depresja i siedzący tryb życia. Wcześniejsze, negatywne doświadczenia z restrykcyjnymi dietami hamowały ją przed zmianą. Ale zdecydowała się na Respo i... wygrała zdrowie! Z pomocą dietetyczki Joanny Serockiej, Ola schudła prawie 50 kilogramów i dziś czuje się lepiej, aniżeli kiedykolwiek wcześniej. Zmieniła swoje ciało bez zbędnych restrykcji, jedząc smacznie i sycąco. ❤️
Zwiń
Patryk
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-8,8 kg
Dla Patryka była to pierwsza próba redukcji niechcianych kilogramów...
Więcej
Dla Patryka była to pierwsza próba redukcji niechcianych kilogramów. Zaufał specjalistom Respo i zrzucił prawie 9 kilogramów! Do tego polubił gotowanie, zmniejszył chęć na słodkości oraz wdrożył większą dawkę aktywności. A to wszystko ze smacznym jadłopisem na co dzień. 💪
Zwiń
Weronika
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-16,6 kg
Weronika żyje bardzo intensywnie. Dlatego nie wierzyła, że z dzieck...
Więcej
Weronika żyje bardzo intensywnie. Dlatego nie wierzyła, że z dzieckiem oraz jako przedsiębiorczyni znajdzie czas na dietę. A jednak! Z Respo schudła ponad 16 kilogramów i odkryła, że najważniejsze są małe kroki. Do tego je smacznie! Naleśniki, owsianki, muffiny bananowe... Z nami przekonała się, że można schudnąć jedząc smacznie i bez zbędnych restrykcji. 🔥
Zwiń
Agnieszka
16 miesięcy
Czas metamorfozy
-28,5 kg
Anemia, ciągły wzrost masy ciała i coraz gorsze samopoczucie. Agnie...
Więcej
Anemia, ciągły wzrost masy ciała i coraz gorsze samopoczucie. Agnieszka w końcu powiedziała STOP i wzięła sprawy w swoje ręce. W przemianie pomogło jej Respo oraz dietetyk Tomasz Dębiński, który stworzył plan z szybkimi i smacznymi posiłkami, takimi jak czekoladowe placuszki czy gofry. Skutek? Minus 28 kilogramów na wadze, minus 29 centymetrów pasie i aż 30 centymetrów mniej z obwodu ud. ❤️
Zwiń
Joanna
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-10,8 kg
Joanna przed Respo próbowała wielu diet... Wszystkie były jednak na...
Więcej
Joanna przed Respo próbowała wielu diet... Wszystkie były jednak na tyle monotonne, że nie była w stanie ich utrzymać. Aż do współpracy z Respo! Od naszej dyplomowanej dietetyczki, Joanna otrzymała smaczny i elastyczny jadłospis, dzięki któremu bez wyrzeczeń cieszy się ulubionymi posiłkami. Dzięki temu zrzuciła prawie 11 kilogramów i nauczyła się, że wcale nie musi się katować, aby dobrze czuć się w swoim ciele. 🚀
Zwiń
Ola
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-13,8 kg
Po ciąży Ola chciała wrócić do formy. Szukała jednak rozwiązania, k...
Więcej
Po ciąży Ola chciała wrócić do formy. Szukała jednak rozwiązania, które pozwoli jej pogodzić zdrową dietę z opieką nad niemowlakiem. Tak trafiła na Respo! Nasza dietetyczka ułożyła szyty na miarę plan żywieniowy z prostymi i szybkimi do przygotowania posiłkami, a przy tym niezwykle smacznymi. Dlatego menu Podopiecznej trafiło m.in. fit Monte, kanapka drwala, czy azjatycki makaron. Dzięki naszemu wsparciu Ola zrzuciła prawie 14 kilogramów, a także zyskała pomysły na dania, które zostaną z nią na długo. 💖
Zwiń
Justyna
9 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,5 kg
Zdrowa dieta nie musi być trudna i niesmaczna, o czym przekonała si...
Więcej
Zdrowa dieta nie musi być trudna i niesmaczna, o czym przekonała się Justyna, która chciała wrócić do formy po ciąży. Plan od Respo był ułożony nie tylko w kierunku jej celu, ale także ze względu na laktację. Justyna otrzymała jadłospis, który ją zaskoczył! Jak przyznała, nie spodziewała się, że można jeść tak smacznie i redukować niechciane kilogramy. Tym samym zrzuciła prawie 12 kilogramów i pokochała zdrowy styl życia. 💪
Zwiń
Michał
15 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,8 kg
Przed Respo, Michał był na dietach, które okazywały się być bardzo ...
Więcej
Przed Respo, Michał był na dietach, które okazywały się być bardzo rygorystyczne i trudne do utrzymania. Miał tego dość. W końcu z naszą pomocą opanował podjadanie i wypracował zdrowe nawyki. Wszystko to na smacznej diecie z posiłkami takimi jak tosty z szynką i serem, jajecznice w różnych wariantach oraz naleśniki w stylu batona Bounty. Dzięki temu schudł, ale i wspaniale wyrzeźbił ciało, na czym zależało mu przed dołączeniem do Respo. 🔥
Zwiń
Sylwia
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-6 kg
Dwa lata na niskokalorycznym cateringu dietetycznym co prawda pomog...
Więcej
Dwa lata na niskokalorycznym cateringu dietetycznym co prawda pomogły Sylwii schudnąć 15 kilogramów, ale niestety kosztem zdrowia. Anemia, przetaczanie krwi i efekt jo-jo. Z taką historią trafiła do Respo. To właśnie nasza dietetyczka Sylwia Dąbkowska holistycznie zaopiekowała się zdrowiem Podopiecznej! Sylwia schudła 6 kilogramów, zadbała o zdrowie, a także wykształciła nawyki pozbawione zbędnych wyrzeczeń. 🚀
Zwiń
Edyta
13 miesięcy
Czas metamorfozy
-16,5 kg
Edyta dołączyła do Respo, zainspirowana przemianą jednego z członkó...
Więcej
Edyta dołączyła do Respo, zainspirowana przemianą jednego z członków rodziny. Obawiała się jednak, czy podoła. Na szczęście świetnie sobie poradziła! Dzięki pysznej diecie z posiłkami takimi jak naleśniki z ricottą i owocami, czy owoce pod kruszonką, schudła ponad 16 kilogramów i dziś pewnie czuje się w swoim ciele. 💚
Zwiń
Justyna
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-18 kg
Justyna zgłosiła się do Respo, gdy nadwaga i ciągłe zmęczenie zaczę...
Więcej
Justyna zgłosiła się do Respo, gdy nadwaga i ciągłe zmęczenie zaczęły utrudniać jej życie. Z naszą pomocą wprowadziła zdrowe nawyki żywieniowe. Dzięki różnorodnym posiłkom, takim jak shake a'la Snickers, placuszki twarogowe czy pieczone nuggetsy, odkryła, że zdrowe jedzenie może być smaczne i kolorowe. Dzięki tym zmianom Justyna schudła niemal 18 kg!
Zwiń
Anna
12 miesięcy
Czas metamorfozy
-9 kg
Ania postanowiła wprowadzić zdrowe zmiany w swoim życiu, gdy waga z...
Więcej
Ania postanowiła wprowadzić zdrowe zmiany w swoim życiu, gdy waga zaczęła wpływać na samopoczucie. Cierpiąc na niedoczynność tarczycy i refluks, zainspirowała się metamorfozami innych, szczególnie swojej córki Karoliny, dietetyczki Respo. Dzięki zmianie nawyków żywieniowych i wsparciu córki, Ania schudła 9 kg. Teraz wprost uwielbia aktywność fizyczną i kontynuuje zdrowy styl życia.
Zwiń
Krzysztof
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-12 kg
Krzysztof miał za sobą wiele nieudanych prób odchudzania. Aż trafił...
Więcej
Krzysztof miał za sobą wiele nieudanych prób odchudzania. Aż trafił na Respo. Na smacznej diecie ułożonej przez dietetyczkę Martę Żmich, zrzucił 12 kilogramów, bez rezygnacji z ulubionych smaków!
Zwiń
Monika
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-15,5 kg
Monika chciała wrócić do dobrej kondycji po ciąży i mieścić się w u...
Więcej
Monika chciała wrócić do dobrej kondycji po ciąży i mieścić się w ulubione ubrania. Chciała też dawać zdrowy przykład swojej córce! Dzięki naszemu wsparciu schudła ponad 15 kg, jedząc owsianki, tosty francuskie i... kluski leniwe! Dziś czuje się świetnie i wykształciła zdrowe nawyki na lata!
Zwiń
Klaudia
14 miesięcy
Czas metamorfozy
-34,5 kg
Klaudia, która na co dzień mieszka w Anglii, po narodzinach córeczk...
Więcej
Klaudia, która na co dzień mieszka w Anglii, po narodzinach córeczki zapomniała o sobie. Ale z pomocą aplikacji Respo i dietetyczki Joanny Serockiej, nauczyła się dbać o siebie oraz schudła prawie 35 kg! Teraz czuje się świetnie i przekazuje zdrowe nawyki rodzinie!
Zwiń
Monika
13 miesięcy
Czas metamorfozy
-16 kg
Monika chciała odzyskać formę po ciąży, a także czuć się lepiej w s...
Więcej
Monika chciała odzyskać formę po ciąży, a także czuć się lepiej w swoim ciele. Z pomocą Respo schudła aż 16 kilogramów, a wszystko to bez restrykcji, z pysznymi posiłkami, takimi jak gyros bowl, ciasteczka bananowo-kakaowe, czy naleśniki z twarogiem.
Zwiń
Mateusz
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-7 kg
Mateusz schudł około 7 kilogramów, a do tego wyrzeźbił swoje ciało!...
Więcej
Mateusz schudł około 7 kilogramów, a do tego wyrzeźbił swoje ciało! Wszystko dzięki indywidualnej opiece oraz smacznym potrawom, które trafiły do jego planu. Jak sam przyznał, po prostu trzeba spróbować, bo współpraca z Respo jest łatwa i przyjemna.
Zwiń
Rafał
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-10,4 kg
Rafał schudł ponad 10 kilogramów, ucząc się, że zdrowa dieta może b...
Więcej
Rafał schudł ponad 10 kilogramów, ucząc się, że zdrowa dieta może być smaczna i łatwa do utrzymania. Do tego w spektakularny sposób wyrzeźbił sylwetkę, a wszystko to jedząc smaczne posiłki, takie jak burger wołowy z serem cheddar czy tosty pizza.
Zwiń
Rozpocznij swoją metamorfozę już teraz!
