Omlet kakaowy

Name: Omlet kakaowy
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 224 g jajek kurzych; 18 g mąki owsianej pełnoziarnistej; 5 g kakao; 200 g jogurtu naturalnego; 100 g mrożonych owoców

Szukasz oryginalnego przepisu na klasyczny omlet? Jeżeli odpowiedź na to pytanie brzmi “tak” to jesteś w dobrym miejscu! Nasz omlet kakaowy to połączenie charakterystycznego smaku kakao, z kwaskowatymi owocami i delikatnym jogurtem – taka propozycja śniadania zachwyci zarówno dzieci, jak i dorosłych. Koniecznie wypróbuj!

5 min

Czas przygotowania

10 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,89/5

(z 157 ocen)

Kategorie

Bez soli

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Low glycemic index

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

285 kcal Kalorie

20 g Białko

14 g Tłuszcze

20 g Węglowodany

226 mg Sód

2 g Błonnik

Składniki

4	sztuki jajek kurzych 224 g
1,5	łyżki mąki owsianej pełnoziarnistej 18 g
0,5	łyżki kakao 5 g
0,5	opakowania jogurtu naturalnego 200 g
0,2	opakowania mrożonych owoców 100 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

285 kcal Kalorie

20 g Białko

14 g Tłuszcze

20 g Węglowodany

226 mg Sód

2 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 5 min.

Jajka wbijamy do miski, dodajemy mąkę oraz kakao. Mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji, można również użyć miksera.

Połowę masy wylewamy na suchą, nieprzywierającą patelnię. Smażymy omlet przez 2-3 minuty, przewracamy na drugą stronę i smażymy jeszcze minutę. W ten sam sposób smażymy drugiego omleta

Omlety podajemy z jogurtem i rozmrożonymi owocami. Smacznego!