Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Koktajl z bananem, borówkami i malinami
Wyśmienity przepis na drugie śniadanie to rewelacyjny koktajl z bananem, borówkami i malinami. Jest bardzo pożywny, smaczny i zdecydowanie daje nam dużo energii na cały dzień. Może być również spożywany przez dzieci, dlatego warto przygotowywać większą ilość.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
194
kcal
Kalorie
3
g
Białko
1
g
Tłuszcze
48
g
Węglowodany
108
mg
Sód
9
g
Błonnik
Składniki
|
1
|
sztuka bananów
120 g
|
|
50 g
|
borówek
|
|
70 g
|
malin
|
|
0,4
|
szklanki wody kokosowej
100 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
194
kcal
Kalorie
3
g
Białko
1
g
Tłuszcze
48
g
Węglowodany
108
mg
Sód
9
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Wkładamy wszystkie składniki do naczynia
2
Blendujemy i cieszymy się pysznym smakiem koktajlu. Smacznego!
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.
