Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Makaron z sosem bolońskim z tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
495
Kcal
25
B
47
W
22
T
Jednogarnkowe danie z tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
362
Kcal
15
B
35
W
19
T
Pudding ryżowy z musem truskawkowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
603
Kcal
36
B
85
W
15
T
Budyń jaglany z prażonymi owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
515
Kcal
34
B
79
W
8
T
Owsiany budyń z owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
605
Kcal
35
B
81
W
17
T
Lekkostrawne spaghetti bolognese
Wartości odżywcze 1 porcja:
435
Kcal
28
B
45
W
13
T
Jaglanka z twarogiem i musem owocowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
564
Kcal
40
B
65
W
17
T
Kokosowy deser z tapioki z mango
Wartości odżywcze 1 porcja:
359
Kcal
10
B
60
W
12
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Kurczak na parze z warzywami i ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
537
Kcal
30
B
68
W
17
T
Klopsiki z selerowo ziemniaczanym puree
Wartości odżywcze 1 porcja:
548
Kcal
40
B
57
W
20
T
Słodka kanapka z serkiem homogenizowanym i bananem
Wartości odżywcze 1 porcja:
503
Kcal
26
B
70
W
15
T
Mleczny koktajl z brzoskwini i marchewki
Wartości odżywcze 1 porcja:
516
Kcal
29
B
66
W
17
T
Dorsz gotowany na parze z kuskusem
Wartości odżywcze 1 porcja:
423
Kcal
26
B
48
W
14
T
Serek wiejski z warzywami i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
526
Kcal
38
B
50
W
21
T
Pieczony kurczak z puree z batata
Wartości odżywcze 1 porcja:
513
Kcal
34
B
61
W
16
T
Kanapki z pastą z jajka i serka wiejskiego
Wartości odżywcze 1 porcja:
424
Kcal
25
B
39
W
19
T
Zupa z mlekiem kokosowym i kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
515
Kcal
35
B
61
W
16
T
Tortilla z łososiem na parze
Wartości odżywcze 1 porcja:
478
Kcal
28
B
38
W
24
T
Deser z tapioki z musem owocowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
636
Kcal
15
B
120
W
11
T
Kurczak pieczony z kolorowymi warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
459
Kcal
40
B
50
W
13
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
2
z 5