Jogurtowe placki z owocami

Masz ochotę na inne śniadanie bądź owocową przekąskę w postaci placuszków? Mam dla Ciebie idealny przepis na jogurtowe placki z owocami, które są smaczne i przede wszystkim zdrowe. Placuszki wykonane są z mąki orkiszowej, dlatego są bardzo pożywne.

10 min
Czas przygotowania
15 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,42/5
(z 122 ocen)
Jogurtowe placki z owocami
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez soli Bez soli
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

517 kcal Kalorie
21 g Białko
25 g Tłuszcze
50 g Węglowodany
427 mg Sód
5 g Błonnik

Składniki
5
opakowań jogurtu greckiego
100 g
1
sztuka jajka
56 g
2
łyżeczki oliwy z oliwek
10 g
7
łyżek mąki orkiszowej białej
70 g
0,5
łyżeczki proszku do pieczenia
2 g
3
łyżeczki erytrolu
15 g
1
szczypta soli
0,25 g
10 g
 truskawek
1
łyżka pudru z erytrolu
10 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

517 kcal Kalorie
21 g Białko
25 g Tłuszcze
50 g Węglowodany
427 mg Sód
5 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

W misce mieszamy lub miksujemy jogurt z jajkiem, 1 łyżką oleju. Dodajemy erytrol, mąkę przesianą z proszkiem do pieczenia i solą

2

Mieszamy do połączenia się składników w gładką i jednolitą masę

3

Rozgrzewamy patelnię i nakładamy po 1 pełnej łyżce ciasta na jednego placka, zachowując odstępy (placki urosną podczas smażenia)

4

Placki smażyć na niezbyt dużym ogniu, do czasu aż urosną i będą ładnie zrumienione (około 2,5 minuty)

5

Gdy placki podrosną (mniej więcej w drugiej połowie smażenia), wkładamy w placki pokrojone truskawki i kilka borówek

6

Przewracamy placki na drugą stronę i smażymy do zarumienienia, przez około 2,5 minuty lub trochę krócej. Gotowe placuszki posypujemy pudrem z ksylitolu

7

Z podanych składników wychodzą 4 placki wielkości jak na zdjęciu. Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?