Pizza z cukinią, brokułami i szynką

Pizza z cukinią, brokułami i szynką

Czy wiesz, że przygotowanie pizzy wcale nie musi być trudne? Ekspresowa pizza z naszego przepisu to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcieliby przygotować to klasyczne danie szybko i nie ryzykując kuchennego niewypału. Postępując według poniższych instrukcji, przygotujesz pizzę bez stresu i zbędnej straty czasu, a dodatkowo, dzięki dodatkowi warzyw i pełnoziarnistej mąki, dostarczysz swojemu organizmowi niezbędnych witamin i składników mineralnych. Buon appetito!

5 min
Czas przygotowania
20 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
3,70/5
(z 60 ocen)
Pizza z cukinią, brokułami i szynką
Kategorie
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol Dobre na cholesterol
Low fat Low fat
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

825 kcal Kalorie
37 g Białko
24 g Tłuszcze
121 g Węglowodany
360 mg Sód
22 g Błonnik

Składniki
1
porcja pełnoziarnistego ciasta na pizzę
550 g

Dodatki:

1
sztuka mozzarelli
125 g
4
plastry szynki z kurczaka
40 g
0,5
sztuki cukini
100 g
125 g
 brokuła
0,1
opakowania passaty pomidorowej
50 g
1
łyżeczka ziół prowansalskich
3 g
0,5
łyżeczki czosnku granulowanego
1,5 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

825 kcal Kalorie
37 g Białko
24 g Tłuszcze
121 g Węglowodany
360 mg Sód
22 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Ciasto na pizzę przygotowujemy wg przepisu na stronie: https://centrumrespo.pl/przepisy/pelnoziarniste-ciasto-na-pizze/.

2

Piekarnik rozgrzewamy do 200 stopni, góra-dół.

3

Cukinię, brokuła i szynkę kroimy w cienkie plastry.

4

Rozwałkowujemy ciasto, smarujemy passatą i układamy pokrojone dodatki. Przyprawiamy solą, pieprzem, czosnkiem i ziołami.

5

Posypujemy startym serem.

6

Pieczemy 15-20 minut.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?