Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .*
Sprawdź ofertę.
Logotyp Respo
Koszyk
0

Chcesz popracować nad swoją sylwetką aż do efektu wow?

Mamy ćwiczenia, które Ci to umożliwią.

Filtry

Wyczyść filtry

Filtry

Wyczyść filtry

Dla kogo?

Jaki sprzęt?

110
Miniband
76
Powerband
19
Kettlebell
41
Sztanga
6
Półsztanga
35
Hantle
19
Piłka
9
Drążek
19
TRX
1
Kij
7
Wyciąg górny
5
Wyciąg dolny
1
Brama
10
Ławka płaska
10
Ławka skośna
1
Klatka treningowa
7
Step
3
Roller

Jaki stopień trudności?

176
Łatwe
279
Średnie
114
Trudne

Co chcesz wykluczyć z ćwiczeń?

403
Bez obciążania kolan
303
Bez obciążania kręgosłupa
513
Bez skakania
360
Bez maty
319
Odpowiednie dla otyłych

Atlas ćwiczeń

Atlas ćwiczeń
Zdjęcie ćwiczenia Antyrotacja

Antyrotacja
Zdjęcie ćwiczenia Cable Kick Side

Cable Kick Side
Zdjęcie ćwiczenia Pompki na poręczach (Dips)

Pompki na poręczach (Dips)
Zdjęcie ćwiczenia Uginanie podudzi leżąc z hantlem

Uginanie podudzi leżąc z hantlem
Zdjęcie ćwiczenia Over Head Squat

Over Head Squat
Zdjęcie ćwiczenia Martwy ciąg rumuński

Martwy ciąg rumuński
Zdjęcie ćwiczenia Rozciąganie mięśni klatki piersiowej

Rozciąganie mięśni klatki piersiowej
Zdjęcie ćwiczenia Rozciąganie mięśni bicepsów

Rozciąganie mięśni bicepsów
Zdjęcie ćwiczenia Rozciąganie mięśni prostowników grzbietu

Rozciąganie mięśni prostowników grzbietu
Zdjęcie ćwiczenia Szrugsy

Szrugsy
Zdjęcie ćwiczenia Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem do klatki

Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem do klatki
Zdjęcie ćwiczenia TRX Inverted Row

TRX Inverted Row
1 2 3 … 48

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.