TRX Inverted Row


  • Nie doprowadzaj do wyprostu kręgosłupa w trakcie ruchu. Utrzymuj napięte mięśnie brzucha i pośladków.
  • Im mocniej odchylisz się do tyłu, tym trudniej będzie ci wykonać ten ruch. Możesz w ten sposób regulować poziom trudności.
  • Stawy łokciowe prowadź blisko tułowia. Nie pozwól, by oddalały się od tułowia.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.