Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Rozciąganie mięśni prostowników grzbietu


  • Opuść ciało swobodnie na podłogę;
  • Zegnij tułów w przód i w bok;
  • Nie odrywaj łopatki od podłogi;
  • Dociśnij kolano do podłogi.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.