Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Rozciąganie mięśni bicepsów


  • Trzymaj wyprostowane plecy;
  • Zaciskaj maksymalnie pośladki;
  • Ściągaj maksymalnie łopatki;
  • Odwracaj łokieć w stronę sufitu.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.