Logotyp Respo
  • Atlas
  • Biceps
  • Incline Bench Chest Supported Barbell Curl

Incline Bench Chest Supported Barbell Curl

<p><span class="s3"><span class="bumpedFont15">To ćwiczenie pomoże wymodelować ramiona i zwiększyć ich siłę. Najmocniej angażuje do pracy mięśnie dwugłowe rami</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">on</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">.</span></span></p>
  • Nie musisz dbać o specjalny rytm oddechowy, ponieważ jest to ćwiczenie izolowane. Oddychaj swobodnie. Płytki, rytmiczny oddech ułatwi zachowanie stabilnej pozycji.
  • W pozycji z podpartą klatką piersiową łatwo zapomnieć o napięciu mięśni brzucha. Pamiętaj, że pomimo oparcia postawa musi być aktywna.
  • Możesz wykorzystać w tym ćwiczeniu sztangę łamaną.
Sprawdź inne ćwiczenia
Incline Bench Chest Supported Dumbbell Curl
Incline Bench Chest Supported Dumbbell Curl
Incline Bench Chest Supported Barbell Curl
Incline Bench Chest Supported Barbell Curl
Dumbbell Preacher Curl
Dumbbell Preacher Curl
TRX Inverted Row 2
TRX Inverted Row 2
TRX Single Arm Row
TRX Single Arm Row
Single Arm Landmine Row
Single Arm Landmine Row

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.