Incline Bench Chest Supported Dumbbell Curl

<p><span class="s3"><span class="bumpedFont15">Kolejna wersja uginania przedramion z hantlami. Może urozmaicić trening ukierunkowany na hipertrofię </span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">bicepsów.</span></span></p>

  • Nie musisz dbać o specjalny rytm oddechowy, ponieważ jest to ćwiczenie izolowane. Oddychaj swobodnie. Płytki, rytmiczny oddech ułatwi zachowanie stabilnej pozycji.
  • W pozycji z podpartą klatką piersiową łatwo zapomnieć o napięciu mięśni brzucha. Pamiętaj, że pomimo oparcia postawa musi być aktywna.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.