Dumbbell Preacher Curl

<p><span class="s3"><span class="bumpedFont15">To ćwiczenie pozwala na bardzo dobre wyizolowanie w pracy </span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">bicepsów.</span></span></p>

  • Nie przesadź z obciążeniem. To ćwiczenie mocno izoluje pracę mięśni dwugłowych ramienia i ramiennych, przez co znacznie zmniejsza możliwości siłowe. Skup się na jakości ruchu.
  • Zamiast ławeczki możesz skorzystać z modlitewnika.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.