Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.

Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem do klatki


  • Nie bujaj się bez kontroli w trakcie ruchu. Pracuj płynnie i kontroluj obciążenie.
  • Pamiętaj, by pomiędzy powtórzeniami w pełni prostować stawy łokciowe.
  • Nie pogłębiaj ruchu przez wyprost kręgosłupa. Pracować mają stawy kończyn górnych.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.