Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Pudding chia z musem mango
Lubisz egzotyczne smaki? Wypróbuj nasz przepis na pudding chia z musem mango, do którego przygotowania będą Ci potrzebne tylko 4 składniki. Bogate w przeciwutleniacze mango, nasiona chia będące źródłem kwasów omega-3, a do tego jogurt naturalny i ksylitol do smaku. Taki deser nie tylko zaspokoi Twoją ochotę na słodki smak, ale też naprawdę dobrze Cię nasyci. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
324
kcal
Kalorie
12
g
Białko
10
g
Tłuszcze
29
g
Węglowodany
133
mg
Sód
8
g
Błonnik
Składniki
|
0,5
|
opakowania jogurtu naturalnego
200 g
|
|
4
|
łyżeczki nasion chia
20 g
|
|
2
|
łyżki ksylitolu
30 g
|
|
50 g
|
mango
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
324
kcal
Kalorie
12
g
Białko
10
g
Tłuszcze
29
g
Węglowodany
133
mg
Sód
8
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Jogurt naturalny mieszamy z nasionami chia i ksylitolem, przekładamy do lodówki na 4 godziny.
2
Mango blendujemy i wylewamy na wierzch deseru. Smacznego!
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.
