Zapisz
Udostępnij:

Pudding chia z musem mango

245 min.

5 min.

Oceń

(brak ocen)

Poziom trudności: Łatwy

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

283.7

Kalorie

11.7 g

Białko

6.3 g

Tłuszcze

27.9 g

Węglowodany

95.7 mg

Sód

7.7 g

Błonnik

Składniki

10
(łyżek)

jogurtu naturalnego 200 g

4
(łyżeczki)

nasion chia 20 g

2
(łyżki)

ksylitolu 30 g

0.2
(sztuki)

mango 50 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz. Najedź na kalorie i zobacz wszystkie wartości odżywcze.

283.7

Kalorie

11.7 g

Białko

6.3 g

Tłuszcze

27.9 g

Węglowodany

95.7 mg

Sód

7.7 g

Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 5 min.

1 Jogurt naturalny mieszamy z nasionami chia i ksylitolem, przekładamy do lodówki na 4 godziny.

2 Mango blendujemy i wylewamy na wierzch deseru. Smacznego!

Czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę

To też może Ci zasmakować

Budyń waniliowy na mleku roślinnym z sosem malinowym

Wartości odżywcze na jedną porcję:

488.4

kcal

Menu

Pudding chia z musem mango

Kategorie

Ile porcji chcesz zrobić?

283.7

11.7 g

6.3 g

27.9 g

95.7 mg

7.7 g

Składniki

283.7

11.7 g

6.3 g

27.9 g

95.7 mg

7.7 g

Sposób przygotowania

Czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

To też może Ci zasmakować

Budyń waniliowy na mleku roślinnym z sosem malinowym

488.4

4.6

80.1

6.2

Placuszki twarogowe z tofu w malinowym sosie

382.3

10.8

36.8

15.3